【現状】腕と漏斗胸【画像】

【改造中腕画像】
筋トレはせず、可動域を広げることのみの改造。ストレッチ。

前腕：手根骨の可動域を広げて捻じり続けて捻じれが正常化したら、尺骨と頭骨の間の筋肉に筋ラインがが数年ぶりに復活。※二の腕にはほぼ力を入れていない状態

二の腕：二の腕にも力を入れた状態。力を入れない状態だと女子並にぷにぷに。力を入れた時にラインがくっきりでるようになってきた。

過去画像のように無駄に太かった腕がかなりすっきりしてきた☆
過去画像５月１３日に撮った画像（平成２５年）http://ameblo.jp/nippys-fancy/entry-11529563152.html


【漏斗胸現在の画像】
H26.6.25
漏斗胸の凹み：開いていた肋骨を閉じた（まだちょっと開いているかも？：肋骨の出っ張り）
凹みはほぼなくなったと感じる。（体勢によっては若干凹む）


H25過去画像http://ameblo.jp/nippys-fancy/entry-11600762387.html
７月２５日

８月２６日↓


７月２５日

８月２６日↓


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と、久々に画像撮ってみました☆
筋トレは不要。身体の使い方を変えれば必然的に骨格や筋肉の付き方は変わる。
重心のズレや無駄な力を抜き、通常時はプニプニ、必要に応じて力を込めて消費エネルギーを少なくすることで無駄なエネルギー消費を抑えることでお腹も空かなくなる。
女性の柔らかさと男性の瞬発力を併せ持つ。（なんつってｗ）

背中画像、ふくらはぎ画像はまた気が向いたら(/ω＼)ｗ
より完璧を求めて改良していきます☆めざせ１５０ｋｍ/ｈ！目指せ○○！！（いっぱい目指し過ぎてて書けないｗ）