【脛骨、腓骨】ふくらはぎを細くする【捻る　その２】

【脛骨、腓骨】ふくらはぎを細くする【捻る　その1】
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【脛骨、腓骨】ふくらはぎを細くする【捻る　その２】

今日はその２。脛骨の出っ張りが完全に無くなった！のでご報告。
それと共にふくらはぎが・・・細くなった！完全に脚が真っ直ぐになった！！

その１に対しての捻るコツを追加します！

【脛骨の捻じれは親指の捻じれ】×【脛骨の捻じれは小指の捻じれ】

ということを踏まえて捻る。

・捻る方向はどちらも内側に捻る。（脚は半跏趺坐（はんかぶざ）という座禅の脚の組み方を片脚で行う。）
・内側、外側の踝（くるぶし）の負荷を感じつつ、膝横の腓骨、膝自体への負荷も感じながら行う。


以上。

ってな感じで一日に一気には変わらないけど、３日～1週間もあれば変えられると思う！（やる気次第で）

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【真っ直ぐにとはいえ】

真っ直ぐな脚の使い方に戸惑っている・・・力のかかる方向、捻じれの回復など、ふくらはぎより上への影響が出る。

太もも、骨盤への負荷が正常化するのだけど、35年慣れ親しんだ捻じれからの違和感が出る。
使い方がまだ定着していないので元の捻じれに戻ろうとしてしまう。

気を抜いたら数日でまた捻じれそう (｡-｀ω´-）

引き続き今度は使い方の定着に気を遣う。

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【ふくらはぎの太さは足首の硬さ、指の硬さ】

ふくらはぎが太いのは脛骨の捻じれか、足首の硬さ、親指、小指の捻じれなどがあるはず。（他の指はまだ未検証）

脚が真っ直ぐで細い女子の足の指を見せてもらったのだけど（会社の人）、
指がすごく開く。指って言っても根元からね？（第一中足骨から）