びびっときたこと。
〚後頭筋群を鍛える〛
そういえば頭部の筋肉を鍛えようと思ったことがなかった！
例えば上を見る、見上げるというとき、
身体全体を反らせたり、身体の傾きと重力を利用して、後頭部の筋肉群を全く収縮させずに上を向いていないだろうか？
首に限らずだけど、腰を後ろにそらせる時に、重さと重力に任せて、脱力して反らせていないだろうか？
慢性的なストレートネック者の後頭部筋肉群は著しく弱体化（脱力しすぎ、もしくは緊張しっぱなし）していると考えられ、首の後ろが糖化し、シワやシミ、肌荒れなどが多いように見受けられる。（自分もそうだったけど）
腰の弱体化に連動して首が前に出てしまうという根本原因もあるけど、
首全体の筋肉（特に後頭部筋肉群）が弱体化する結果、ストレートネックになってしまうともいえる。
方向は上から下へ。（腹筋などの前面の筋肉は下から上に引っ張る）
ということで、後頭筋をはじめ、頭部の筋肉を筋トレしてみようかと思います。
ただなかなか感覚的に捉えずらい筋肉。
多裂筋（脊柱起立筋群）もそうだけど、上から下方向へ収縮させるという感覚は捉えるまでちょっと時間がかかる。弱体化していればいるほどに捉えずらい。
筋肉で耳を動かしてみて。と言われるよりは難しくないと思うけど(*ﾟﾊﾟ)ｗ
骨とのつなぎ目の白い腱部分は帯電が強烈なため痛みが出る人が多いと思います。
徐々に放電させ、痛みが出なくなるまで鍛えまくりましょう。
現れるであろう結果の予想は、
さらば！ハチ張り、絶壁！
ということなのですが、結果が出るのが楽しみすぎる(*´▽｀*)ｗ
遺伝でも生まれつきでもなく、絶壁は頸椎と頭部の角度の組み合わせでしかないわけで、
一番左の小顔、綺麗な頭の形を維持するためには後頭筋肉群の収縮が不可欠。
頭の血管ブチ切れる寸前まで鍛えまくってみるぞ(｀･ω･´)ｗ