Clik here to view.
【今週の~】橈骨神経を使わない＆ガンマ波強化週間
【橈骨神経を使わない】極力小指と薬指を使い、中指、人差し指、親指を使わない実験。 というのも、前腕の捻じれを修正している中、その捻じれが頸椎の捻じれ、遠くは下半身の捻じれにまで使がっていることに確信が持てたため。 尺骨軸を意識し、尺骨と小指のラインが真っすぐになるように使う。...
View ArticleClik here to view.
牽引）指、前腕、上腕骨、鎖骨、肋骨（胸肋関節）
またまた牽引ブーム到来。 【牽引。それは知恵の輪を解くかの如く】 と思っております。引っ張る側の手、引っ張られる側の骨の感覚を研ぎ澄まし、超微細な力加減、捻じりの感覚、連動して動く骨の動きの観察。 知恵の輪を外すかの如く微細な調整。 ただ引っ張ればいいということもない。引っ張る側の指は小指と薬指を主に使う（引っ張る側の腕が捻じれないように）。...
View ArticleClik here to view.
イメージで身体を弛ませる。
脚の牽引どうやろうかなと考えていたところ、そういや以前似たようなことやったなと(/ω＼)【発見】背が伸びる×脳幹調整×やる気回復 過去記事では脳幹、頸椎に対する負荷だけど、足首、膝、股関節、鼠径部、腰仙関節、仙腸関節、腰椎、胸椎などにも応用が利く。脚はみぞおちから、という考え方から、腰椎1番、胸椎12番の関節に負荷を与えることで上半身下半身のバランスが取りやすくなる。...
View ArticleClik here to view.
第一肋骨、肋椎関節
今日はこれ。腕の捻じれを解消していく過程で首の筋が弛んで改善される際にしばし痛みが生じることがある。第一肋骨に結合してるこれらの筋肉の放電現象が原因。 ※画像拝借元 http://murochan.hatenablog.com/entry/2016/07/03/184144...
View ArticleClik here to view.
今週の~）脚の改造と声変わり。
先週の前腕、二の腕等、腕の改造により、首がかなり長くなった(｀･ω･´)首が長くなったら声がかなり低くなってしまったよ。。 腕の改造は声帯にかなりの変化が出る。カラオケ行ったら渋めの声出るかなー♪でも高い声出なくなってそう。。声帯の考察実験は依然したような気もするけど、あまり深く掘り下げなかった記憶。これを機にするかも！...
View ArticleClik here to view.
ストレートネック度ほぼ０％まで修復完了。
ストレートネックのスの字も無くなった(｀･ω･´) ここまで改善したのは人生初じゃなかろうか。ただ過程が感覚的な改造過ぎて・・・文章化が出来ないorz ・腕の徹底的な外旋（サル腕になるまで肘も肩も柔らかくする）・腕の支点を正面は鎖骨、裏は肩甲骨 という点までだったけどそこからさらに...
View ArticleClik here to view.
【脇を徹底的に弛めて肋骨と首の境目を認識する】
【脇を徹底的に弛めて肋骨と首の境目を認識する】 ことで、首が長くなり、小顔効果、脳幹調整、胸が大きくなる、呼吸が深くなる、抜け毛が減る、生理不順が治る、コルチゾール分泌が減る、などに繋がります。（※頸椎のの歪みによる下垂体の圧迫が取れたりすることでホルモンバランスが変わります。）...
View ArticleClik here to view.
仮）上腕骨と大腿骨
今一番好きな骨は【上腕骨】です♡ｗｗ前腕の捻じれ、巻き肩の改善をする際に捻じるにあたり、筋肉ではなく骨に意識を置く。上腕骨を後方へ捻るように意識してから、相当に二の腕が引き締まってきました(｀･ω･´)あと脇の下がほぐれて、腕が長くなりました。（猿腕化し、１５０ｋｍ/ｈを投げる目標に近づいた気がする(｀･ω･´)）仮説）猿腕とテストステロン値。...
View ArticleClik here to view.
脚を細く）股関節を重点的にやる。
脚だけのためにやるわけではなく、背骨、肩、首の左右のバランス調整のにもつながる。 １．股関節の位置を正確に知ろう。鼠径部じゃないよ！股関節だよ！というのはもう書きませんが、以下効果的なストレッチ方法。...
View ArticleClik here to view.
上腕骨と大腿骨２）筋肉で捻じる（外転、外旋）
【上腕骨の外転は三角筋】肘から先の前腕は捻じらずに、三角筋（他にもあるかも？）のみを収縮させて、上腕骨のみを外転させる。圧倒的な三角筋不足、もしくは収縮したまま戻らない状態が、巻き肩を固定してしまっている。（おそらくどちらも） その状態から三角筋を揉み剥がすのは相当痛いけど。。。腱を揉むちょっと前の記事を参照してください。...
View ArticleClik here to view.
外旋六筋）太ももが細くなってきたよ
【大体のことは筋トレが解決する】ということは大いにあり得る。 圧倒的な手脚の外旋、外転に関する気力不足が脂肪蓄積、筋肉の緊張により太さを増す原因となっている。 太もも（大腿骨の外旋）に関しては外旋六筋の不足。二の腕は（上腕骨の外旋）三角筋等。 軸を意識し、普段の身体の使い方を根本的に変えれば必然的に細くなる。...
View ArticleClik here to view.
仙骨入れ、仙腸関節の可動（に戻る）
外旋六筋を全力収縮させた状態で、仙骨を意識し、お尻を振ることで、仙腸関節を動かす。 仙腸関節の微妙な動き、微妙に動かせることになることで、連動して頸椎が動く。頸椎のみならず、肋椎関節全体のロックが外れたように感じる。 片脚のみ外旋させたり、収縮の出力を上げたり、膝下の捻りも組み合わせたりで、全身どんな変化が起こるのかを試してみると面白い。...
View ArticleClik here to view.
肌質を若返らせる方法
外旋、仙骨、背骨については継続中ですが（多分一生やり続けるけど）、内容がマニアックすぎて伝わらない気がするのと、若干飽きたので気分転換記事(/ω＼) 【肌質を若返らせる方法】単純な話。１．構成元素（材料）から考える。２．代謝不足、老化の原因から考える。３．新しく作り替える。新陳代謝の促進をさせる。...
View ArticleClik here to view.
肌質を良くする方法（スベスベ編）
昨日書いた【肌質を若返らせる方法】 に付けたし。 若返らせる＝古い細胞を代謝させ新しく造り変える という感じで書きましたが、今日は 【肌質を良くする方法（スベスベ編）】 方法というほど大それたものではないけど。若返らせた皮膚の細胞をスベスベにする。皮脂でコーティングして老化を防止する。という話。 １．昨日と同様に構造から考える。...
View ArticleClik here to view.
抗糖化作用色々。
糖質制限や炭水化物抜きの効果が認知されると共に、【糖化】という言葉、概念がようやく社会的に広まってきたように感じる昨今。 という書き出しで書くと果てしないので端的に(/ω＼) 【抗糖化作用色々】１．糖質を摂らない（控える）というのが最も効果的なのは言うまでもないけど一応。...
View ArticleClik here to view.
Clik here to view.
微調整）蝶形骨と側頭骨
蝶形骨で忘れてた！こめかみで調整できるということ。乳様突起を使って側頭骨の回転を微調整できること。こめかみ周りの血行が悪く、部分的に肌が劣化しやすいという人は、ストレートネック気味で蝶形骨が前方へずれてしまって下垂体圧迫がある状態。...
View ArticleClik here to view.
忘れてた）正座に戻る。
【正座】の存在を忘れてた。 30秒の「かかとくっつけ正座」で腰痛・O脚・猫背が治るらしい ※画像拝借元http://riraseko.exblog.jp/tags/%E6%AD%A3%E5%BA%A7/...
View ArticleClik here to view.
そして五番に戻る。
パーツごとの可動域や重要な筋肉を細分化して調整して、全てを組み合わせていくと、結局は【５番】に戻る。・腹横筋・脊柱起立筋群（多裂筋）・骨盤底筋・脚の外旋（外旋六筋、他）・腕の外旋・肋椎関節、胸肋関節・肩甲骨・その他色々...
View ArticleClik here to view.
身体を反らせるときに重力に頼らない。
びびっときたこと。 〚後頭筋群を鍛える〛そういえば頭部の筋肉を鍛えようと思ったことがなかった！ 例えば上を見る、見上げるというとき、身体全体を反らせたり、身体の傾きと重力を利用して、後頭部の筋肉群を全く収縮させずに上を向いていないだろうか？ 首に限らずだけど、腰を後ろにそらせる時に、重さと重力に任せて、脱力して反らせていないだろうか？...
View Article