今年も一年間ご愛読頂き、誠にありがとうございましたｍ（＿＿）ｍ
今年得たびびっときた知識をざっと振り返ると
・常温核融合、原子転換
・ミトコンドリア活性（AMPK等)
・鎖骨によるロックの解除、股関節の内転によるロック解除（背骨の）
・中殿筋
・11円療法と銀歯による歪み発生の考察
などが重要な概念かなと感じています。※過去記事参照
体内において電子レベル、分子レベルでどんな変化が起きているか？
不食の人達の栄養合成法の謎、人体の経絡の流れと、電磁波や貴金属が人体に与える影響の大きさ。
背骨の使い方などに関して、より深く知ることが出来た、考えることが出来た年でした。
年末にかけて鎖骨の捻じれ解消に取り組んでからは、劇的に背骨が弛み可動域が拡張し、
姿勢や精神の安定、体重の減少、体軸の安定などにかなりの変化が起こっています。
でもまだ足りないなと考察したところ、
腸腰筋（大腰筋、腸骨筋）の圧倒的な不足が、上半身と下半身をうまく連結できない大きな原因である
と辿り着いたところです。
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【腸腰筋を鍛える】
肉体改造記事として在り来たりなタイトルですが(;´･ω･)
数年前から知識はあったにもかかわらず、出来てるつもりで全然できてなかった重要パーツの一つ・・(/ω＼)
基本的に収縮させて痛い筋肉には何らかの歪み、捻じれ、自律神経のバランスの悪さ、菌、ウィルスなどの体内静電気の帯電が起こる原因があると言えます。
自分にとっては大腰筋もその一つでした。
内転筋や腹横筋などをピンポイントで捉えようとするあまり、大腰筋や腸骨筋への意識が０になってまい、結果的に弱体化に繋がってしまっていました。
難しいのは多裂筋と腸骨筋は逆方向への起始停止方向であり、上下がうまく噛み合わなければちゃんと使えないという点。
筋肉の正確な位置を把握し、背骨からお腹の間での前後の位置関係を脳内でマッピングし上手く神経に電気を流さなければならない。
また、鎖骨の前方回旋で頸椎の圧倒的な可動域を回復したわけですが、腰が固まってしまっては連動してまた頸椎も硬くなってしまいます。
腰の筋肉を破裂寸前まで収縮、肥大させて、同時に圧倒的な脱力と収縮力を取り戻す(｀･ω･´)！
思いつく限りありとあらゆる手を使い、ジムに通わずとも楽して鍛えるぞい٩（ ’ω’ ）و ｗ
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ってなわけで、正月のメインは腸骨筋！
もちろん内転筋、鎖骨（鎖骨下筋）なども並行して行い、一杯食べても正月太りしない身体を作り上げます＼( 'ω')／
年明けの予定としては、【食べても太らない身体】 というテーマで書いていけたらいいなーと思っています(/ω＼)笑
食べても太らない人と少量でもすぐ太ってしまう人の違いは何か？という話です。
究極の身体でいう拘束腰芯部分。
脱力は大事だけど、それは筋肉は必要ない！という話ではなく、むしろ圧倒的な筋肉があればあるほど脱力できる。
と言っても過言ではない。
約７年前に３か月２５キロダイエットをした最近、この辺をはき違えてしまった結果が今です(-_-;)
無駄な筋肉という部分は一杯あるけど、インナーマッスル系の筋肉はいくらあっても良いくらいです。
究極の身体 (講談社+α文庫)そういったところを再度徹底的にやりこんで、文章化できるレベルまで腑に落としたいと思います。
今日はエプソムソルトが届く日！いつものコスメティックウォーターと一緒に
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ビタミンC配合のものの効果考察
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クールミントの効果を検証していきます＼( 'ω')／
シークリスタルス 国産 エプソムソルト(硫酸マグネシウム) クールミント2.2kg 浴用化粧品
長くなりましたが、本年もありがとうございました！
来年もよろしくお願い致しますｍ（＿＿）ｍ