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内転筋＆外転筋 左右差と手足の連動。
大分複雑になってきた(｀･ω･´) ただただ内転筋を鍛えるということをしてきたけど、両脚同時に内転筋を収縮させた場合において、右脚の大転子部分に張りが出た。ということから、右脚は過内転してしまい外転筋を引っ張ることへ繋がったものと推測。 元々右足に関しては内転筋を使えていたということで、右脚に足りないのは外転筋力。左脚は内転不足で、外転しすぎていたのだとわかった。...
View Article日記。
後悔があるとするならば、冷静さと語学力の無さを悔やむ。一体何が起こったのかすら理解できなかったという圧倒的な抽象思考レベルの低下。 不安そのものをぶつけたわけではなく、不安からくる素朴な疑問をぶつけてみたということ。感情や行動を疑ったわけでもなく、そんな状況下で起こる不自然な〚間〛に対する素朴な疑問。...
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捻じれの調整は左右の腕、脚を逆方向へ捻る。
内転筋、外転筋をそれぞれ逆方向に捻ることで、体軸が綺麗に調整される。もちろん内外転のバランスは大事。 例えば左腕を最大限に内側に捻る。もちろん鎖骨（胸鎖関節）から。その際右腕は鎖骨、肩甲骨を支点として最大限に外転（＆外旋）させる。 脚も同様。片脚が内転している時は、反対の脚は外転させる。...
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肋骨を柔らかく）肋椎関節、胸肋関節の可動域を全開に。
拘束背芯や苦戦していた第1、第２肋椎関節の可動域拡張に成功した(｀･ω･´)！完全解凍＼( 'ω')／【改造メモ５２】胸肋関節、肋椎関節の可動域拡張この記事から約二年近くかかってしまった。。...
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仮）髪の毛の伸びる速さの謎
【髪の毛の伸びる速さの謎】髪のの毛の伸びるスピードは何で決まるのか？と考えた時に出した仮説。 そもそもなぜ髪の毛や体毛は何故生えるのか？という謎から。 Ans：体毛はアンテナ、アースの役割を担い、体内静電気の放電のために生える。 という仮説を立ててみた。 つまりは帯電量が多くなればそれに応じて伸びるスピードは速くなり、帯電量が減ればスピードは遅くなる。...
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内転筋）耳を動かせないが如く。
内転筋が圧倒的に不足している状態で、内太腿がプニプニのブヨブヨで、押すと超絶痛い人は、内転筋が全く使えていない状態である可能性が高い。そんな状態まで弱体化していては、耳を動かす筋肉は付いているにもかかわらず動かすことが出来ないような状態。...
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頸椎をロックするのは鎖骨の後方回旋。鎖骨のロックは？
背骨をロックするのは鎖骨の後方回旋。胸鎖関節を腕の支点として使い、前方回旋させればロックが外れてストレートネックなどの歪みを容易に調整できるようになります。...
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今週の～）胸肋関節が動き出した。
鎖骨の前方回旋を意識することで、頸椎のロックが外れ、恥骨を意識し内転筋を鍛えることで腰椎のロックが外れ、背骨の可動域が理想的なところまで来た！(｀･ω･´) 体軸は細くなり、脚の外側や二の腕、腹周りの無駄な筋肉が落ち、先週から体重は4キロちょっと減った。※お腹が空かなくなってきたので食事量も減ったけど。肋骨全体が柔らかくなり、呼吸量（酸素摂取量）も増え、脂肪燃焼率も上がったのかもしれない。...
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誓約と制約。
今日からブログを実名で書くことにしました。リンクのTwitterやFacebookに関しては以前から実名でしたが、最も目立つこのブログも実名で書いていくことにしました。【誓約と制約】まーたまに出るHUNTER×HUNTERからのものですが、実名で書くことでの【責任と覚悟】を強く意識できるようになることで、適当な記事を書かなくなったり、より深いところまで行けるような気がしています。...
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本年最後の更新）圧倒的大腰筋の不足を解消する
今年も一年間ご愛読頂き、誠にありがとうございましたｍ（＿＿）ｍ 今年得たびびっときた知識をざっと振り返ると ・常温核融合、原子転換・ミトコンドリア活性（AMPK等)・鎖骨によるロックの解除、股関節の内転によるロック解除（背骨の）・中殿筋・11円療法と銀歯による歪み発生の考察 などが重要な概念かなと感じています。※過去記事参照...
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明けましておめでとうございます。
2018年。ブログを始めて8年目。5月には40歳を迎える年となってしまいました。。。(-_-;) と、マイナスに考えても良いことないので、40歳になるけど見た目は20代！天才！素敵！嫁にして！！と思われるくらいを目指していきたいと思います(/ω＼)笑...
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トリガーポイントを買ってみた。
【トリガーポイントを買ってみた】The GRID Foam Roller グリッドフォームローラーオレンジ【並行輸入品】 自分が買ったのはスポーツ用品店で7000円くらい(｀･ω･´)Amazonで届くのを待ちきれなかった！...
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【NEWエプソムソルト考察5】エプソムソルト トレビタC ビタミンC配合 2.2kg レモン
【NEWエプソムソルト考察１】 コスメティックウォーター【NEWエプソムソルト考察２】 ラベンダー【NEWエプソムソルト考察3】ローズマリー【NEWエプソムソルト考察４】モイスチャライザーその１【NEWエプソムソルト考察5】エプソムソルト トレビタC ビタミンC配合 2.2kg レモン【Amazon.co.jp 限定】エプソムソルト トレビタC ビタミンC配合 2.2kg レモン...
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新しいことを始める。
自分に飽きた＼( 'ω')／という定期的にやってくる感覚。 毎日違うことをするように（主に身体の使い方）心掛けてはいるのだけど、身体の使い方を変える（Ver.up)のはもう当たり前すぎて飽きてしまっている。 環境を、内容を、ジャンルを、容姿を、場所を！ありとあらゆる分野、ものを一新するくらい、新しいことをしたい。 【新しく始めるリスト】...
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今週の）大腰筋の前にハムストリングスの硬さを取る。
ようやく大腰筋についてその１。【大腰筋だけを鍛えようとしても、効果は薄い】拮抗筋であるハムストリングスの硬さを取らなければ大腰筋は使えないという話。そして自分のハムストリングスの硬さが尋常ではなく(;´･ω･)トリガーポイントを使っても柔軟性はまだまだ理想には程遠い。手で揉み剥がすことも追加しながら調整中です。The GRID Foam Roller グリッドフォームローラーオレンジ【並行輸入品】...
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全ての元凶）ハムストリングスの硬化、緊張
【求めていた効果が全部現れた！動き出した！繋がった！】全ての不調、歪みの元凶はハムストリングスの硬化、緊張である。と言っても過言ではないと感じています。こんな座り方をしている人はほぼ１００％当てはまると言えます。...
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ハムストリングスの緊張が取れたら。
股関節の伸展でハムストリングスの緊張が取れてきたら、次は股関節の可動域を全方向拡張する。 屈曲、外転、内転、外旋、内旋。 やり方は色々ありすぎて・・・各自お調べください方式で(/ω＼) 一点だけ書くとすれば、...
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悩み事考察）テンションが上がらない。
ブログを書くにも、仕事をするにも、何をするにもテンションが上がらない！！！ちょっと長めのトンネルの中に居ます。 目標を喪失中であったりで、何がしたかったんだっけ？という状態。色々な目標はあるのだけど、目標があると思いこもうとしているということに脳が気付いてしまっている感。。脳と心の洗い方(「なりたい自分」になれるプライミングの技術) (Forest 2545...
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今週の～）テンション考察
先週から引き続きテンションが回復せず。とはいえ、色々試した結果見えてきたことがあります。 これじゃないかな？と感じたもっともな要因【ダイオフ反応からの副腎疲労】 ・エプソムソルト考察５を行ってからのテンション低下・股関節の調整（ハムストリングス、大腿四頭筋、内転筋等）を行った際、左側副腎の位置に張りを感じる。・牛肉食べたらちょっとテンション上がる・喫煙量の増加...
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