中丹田にしろ、下丹田にしろ、圧倒的な筋力不足が原因であると確信。

下丹田は腸骨筋や骨盤内筋肉群等を、起始停止方向を踏まえて意識し、強烈に収縮させれば、

太ももはシュッと細く締り、骨盤は前傾し、歩き方もしっかりと骨盤を回転させて歩けるようになる。

筋収縮の方向から考えれば必然的に骨盤は回転するのだと確信。

中丹田はとにかく背筋力不足！

これに尽きる。

圧倒的な不足と言っても感覚的なモノなので伝わりづらいけど、ちょっとギュってやってみた。程度では遥か及ばず、限界までやってみた。という感覚の１．５倍～２倍程度の出力は必要に思う。

大腰筋、横隔膜はもちろんのこと、肋間筋、多裂筋、脊柱起立筋群、広背筋、腰腸肋筋、胸最長筋（初登場）、背中全体のあらゆる筋肉の不足。

肋骨下部周りを強烈に収縮させると痛い。と感じるのは日常的に全く使えていないために起こる帯電の放電。

痛みがあるうちは全然丹田開発出来ていない！と言い切れます。

帯電が無くなるまで筋肉痛覚悟でやり続けること。

かといって、特殊にトレーニングするわけでもなく、筋トレはしない主義を今まで通り貫く(｀･ω･´)

日常生活のありとあらゆる動きの中で、収縮、弛緩の繰り返しでパワーアップさせ、即動きと連動できる筋肉にする。

あ、ストレッチはします。可動域確認のためにラクダのポーズもブリッジもしてます。

しっかりと背筋群を収縮させ、形だけにならぬよう。収縮の結果、反るという意識。

じゃないと肋骨下部が開いてしまい、出っ張ってしまいます。

仮）ストレートネックと肋骨の開きの関係