男だっておっぱい剝がし１
あまりに効果が大きすぎて、２を書きます(*'ω'*)
肋骨に附着する筋肉、筋膜を揉み、引っ張り、剥がす。
すると筋肉の緊張が取れ、肋骨の可動域、頸椎の可動域が劇的に良くなる(｀･ω･´)
筋肉の緊張が肋骨を固めているのだと確信しました（今更(/ω＼)）。
中でも胸骨周りの図の白い部分。大胸筋の腱の部分や、烏口突起と小胸筋の結合部、図には記載ないけど鎖骨下筋（脇方向へ流す）などを重点的にやるべし。
歪みの原因は色々ありますが、
筋肉の緊張さが骨の、肋骨や頸椎のの捻じれを起こしている。
というのも原因の1つであると言えますね(｀･ω･´)
ちなみに剥がすときは痛みが出ると思います。個人差は普段の呼吸の仕方（口呼吸など）、肋骨の使い方、喫煙の有無、糖質の摂取量、体調などで変わります。
ポイントは、筋肉の位置、形や、関節の位置などを正確に把握し、丁寧にじっくり剥がして、可動域拡張を確認しながら実感すること。
リンパの流れる方向なども意識。
肋骨の柔らかさは胸の大きさに直結します。
硬ければ小さく、柔らかければ大きくなりやすい。
脂肪の定着率はエストロゲン量や脂肪酸摂取量により変わってきます。
正面の筋肉のみならず、前鋸筋や出来れば背面の筋肉も剥がすことでより身体機能は高まります。
あとは骨盤（寛骨）を掘り起こす。（ヤコビー線で）
上前腸骨棘の位置を正確に把握して、結合する筋肉を剥がしてい柔らかくしていきましょう。
というのも記事にしたいけど、それはまた後日！
今日の色々。（ヤコビー線、太もも周り、骨盤等）
そういえば、この子引退しちゃったな・・・地味にショック(/ω＼)