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浮遊肋骨周りの筋肉を鍛える。
つまるところ歪み、ズレの原因は筋肉不足！調整しても翌日に寝て起きると再度歪んでいるのは、左右の筋力差、収縮弛緩の左右差によって起こるんじゃないかなと。 第12肋骨（および11肋骨）に結合する筋肉は色々あるけど、重点的に鍛えたいなと思うのは 下後挙筋、腰方形筋（あと腹横筋等も）。呼吸）下後鋸筋＆腰方形筋を鍛える以前にも書いているのですが(;´･ω･)全然落とし込めていなかったやーつです。。。...
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TQ)背中を鍛えるからのミトコンドリアに戻る。
背中（を鍛える）といえばミトコンドリア活性(｀･ω･´)ミトコンドリアのちから (新潮文庫)ミトコンドリアといえばコエンザイムＱ10。コエンザイムＱといえばユビキノン。ユビキノンといえばαトコフェロール（ビタミンＥ）。 で思い出すのがＴＱシリーズ。ＴＱシリーズといえば量子論。...
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呼吸）吸う筋肉（吸息筋）と吐く筋肉（呼息筋）を入れ替えて呼吸する。
【吸う筋肉（吸息筋）と吐く筋肉（呼息筋）】http://gooday.nikkei.co.jp/atcl/report/15/060800017/062400003/?P=2 端的に書くと、吐く時は下後鋸筋、腰方形筋、大腰筋、肋間筋下部などを収縮させて下半身を下から上に引き上げる。吸う時は上後鋸筋、肋間筋上部、脊柱起立筋群、横隔膜を収縮させて、どちらかを使っているときはどちからを緩める。...
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一息つく。
【一息つく】張り詰めた空気が和らぎ安堵するさま。緊張が解ける ・ 一息つく ・ 大きく安堵する ・ ホッとする ・ 気抜けする ・ 気が抜ける ・ 力が抜ける ・ 緊張の糸が切れる ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝つまりは、集中力を保ち、気を張り、正しい姿勢を維持し、戦闘力高めで、機能的、頭脳的に超人的な力を発揮している時は、息を吐いて止めている状態。...
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今週のまとめ）息を吐いたら脚が細くなる（他色々）。
今週は呼吸をやり続けた週間。色々気が付いたことをざっくり書いていきます。 【息を吐いたら脚が細くなる】 呼吸において、吐く：吸う＝２：１くらいで凄く野が理想的。（個人差有で、吐く時間が長い方が機能的に脳や身体を使えます。吐くことで腰方形筋や下後鋸筋、腹横筋、腸骨筋などを下から上に引き上げることが出来、脚を脱力させて使うことが出来ます。...
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首のズレを調整）肺の圧力で肋骨を膨らませる。（胸肋関節、肋椎関節の可動）
まだＴＱシリーズが届かないのでそれまでは引き続き呼吸考察。先週は【吐く】ことを重視して、ウェストラインが変わったり、腹筋が勝手に割れてきたり、身体全体が締まってきた。今週は【吸う】方を重視（先週も吸ってたけど）して、微細な変化を観察。...
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試験勉強。
今日明日は、宅建の５点免除講習のためお休みです(｀･ω･´)昨日より、今日。今日より明日。身体も環境も知識も生活も、全てヴァージョンアップして前に進めていく。 そんな中、帰ってきたら届いてた！＼( 'ω')／ＴＱシリーズ(｀･ω･´)とエプソムソルト♪ 【Amazon.co.jp 限定】エプソムソルト 2.2kg イランイランの香り ビタミンC配合...
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男だっておっぱい剝がし
肋骨（特に胸骨）に付着する筋肉、筋膜を肋骨から剥がす。摘まんで引っ張る。そのままスライドさせる。 今回は大胸筋と肋骨下部に付着する腹直筋上部を剥がす。結果的には全部剥がすけど。呼吸筋を鍛えすぎてて、呼気の起始部分に疲労が溜まりまくってた(;´･ω･)なんか胃が痛いなーと思ってたら、腹直筋の上部の筋肉痛だった。。...
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男だっておっぱい剥がし２
男だっておっぱい剝がし１ あまりに効果が大きすぎて、２を書きます(*'ω'*)肋骨に附着する筋肉、筋膜を揉み、引っ張り、剥がす。すると筋肉の緊張が取れ、肋骨の可動域、頸椎の可動域が劇的に良くなる(｀･ω･´) 筋肉の緊張が肋骨を固めているのだと確信しました（今更(/ω＼)）。...
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収支報告１）6月4週目（スタート）
今月からスタートした【お金を貯める実験】年末までに目標値を決めて、ただただ機械的にノルマをクリアーしていく作業。数字に惑わされぬよう欲のコントロールをしつつ、直感に従って投資をしていく。 収支報告はＦＸの目標値と戦績を記載していこうと思います。基本的にはデイトレ、スキャルピング、スイング。短中期でポジションを回していきます。...
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今週の）頸椎1番と2番の回旋可動域拡張
【頸椎1番と2番の回旋可動域拡張】首を捻った時に胸鎖乳突筋が痛い。など、首に痛みを感じる場合、頸椎1番、2番の関節が糖化などにより硬化してしまっていて可動しなくなっていることがあります。その代償として頸椎の2番～７番へ負荷が掛かっており、痛みへと繋がる。という状態でした(｀･ω･´)というわけで頸椎1番、2番の回旋可動域拡張(/・ω・)/...
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【TQシリーズ考察0】TQシリーズを使ってみた。
【以前から書いていたTQシリーズを使ってみました】考察０としたのは、まだ考察段階すぎて書けないから(/ω＼)以下説明書にある文章の添付。＝以下引用＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝TQとは、物質の「成分」ではなく “ 質 ”...
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しばしおやすみ。
ちょっとしたスランプ突入。書けない病。短い気もするけど、ちょっとお休みいたしますｍ（＿＿）ｍ 最近改めて好きだなーと思う言葉【一念三千】。 三千の内、どれくらいまで読み込めるだろうか？と考えたりする。 人は知っていることしか見えない。認識できない。知識の分だけ見えるものが、世界が広がる。 色々自分が変化する中、周囲の人間関係や物の質なども変化してきた。まさに縁起（関係性）が書き換わってきている。...
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収支報告２）6月最終週。
休載中ですが収支報告はUP(｀･ω･´) ＝＝6月25日～6月29日＝＝総ポジション数 10平均ロット数 26万通貨総獲得pips 0.179pips一日平均 0.04pips/日＝＝＝＝＝※2ポジション計80枚ショート持越し中(;´∀｀)酔っぱらった時のポジションは禁止・・・ｗ...
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今週の）色々反省の週。背骨のS字見直しから。
ちょっと復活したので再開します(｀･ω･´) 頑張って書いてるつもりはなく、日々の発見や改造経過を楽しく書いています(*'ω'*)が、それが書けないということは、自分の成長が止まってしまっているということに他ならない(◎_◎;)...
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後弯の減少）胸を張りすぎると側弯症になりやすい。
一度ストレートネックになり、そこから改善する過程で、胸部の後弯が減少して真っすぐに近づいてしまっていたことが側弯症気味になってしまった原因なのかと(◎_◎;) 胸椎が後弯するということはとても重要。内部にある臓器、心臓、肺、肝臓の血行にまで作用する。 さらには頭部への神経伝達阻害などにも繋がったり、側弯症までいくと全身の様々な不調へと繋がっていく。...
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胸椎（肋間筋）を弛める
背骨のS字においての、胸椎の後弯を理想的な後弯にすべく色々なパターンを検証中。図はその一部の例であり他にもあるけど、自分の場合は腰椎の反りを意識しつつも、胸椎、頸椎が平背気味になってしまいっていて、胸椎の上部の後弯が減少していた感じ。胸椎下部まで平背になると肋骨下部が開いてしまう感じ。でもそれは修正していたので、上部のみ平背が残っていた。...
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今の自分に飽きたので）ダイエットで思いつく単語列挙。
【今の自分に飽きたので痩せることにしました】引っ越したらね(/ω＼)ｗ ということで15日に引っ越しが完了する（予定）ので、そこから自分自身を細胞レベル、思考レベル、精神レベルで再構築することにしました。プライベートの行動範囲、活動範囲も広げ、新たな人脈や知識を広げて行きたい。 手法は基本的には断食＆入浴そしてイメトレのみ。3か月で25キロ落としたスタイルで行きたいなと思います。...
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首、骨盤の歪みの原因）上腕三頭筋、大腿四頭筋の収縮バランス
収縮バランス。とするか、硬直、弱体化、体内静電気の帯電、 etc...とするか悩んだけど、言いたいことは 【肘と膝をしっかり曲げる】ということ。上腕三頭筋の肘側（停止側：引っ張られる側）、大腿四頭筋の膝側（停止側、引っ張られる側）の腱をしっかり伸ばす。しっかり伸ばすとは、腕や脚をしっかり曲げるということ。鍛えるというよりは、どちらかというとストレッチして硬直を取るという感じ。...
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