Q.酒を飲んだ次の日や、寝る前に甘いものを食べたり、寝起きでの浮腫みはなぜ起こるのか？
※もちろん寝起きに限らず浮腫むということもあります。
一足飛びに答えを書くなら、
Ans.酸素不足解消のために毛細血管が拡張するために浮腫む。
ということになります。
細胞は酸素が無ければ死んでしまいます。
酸素を全身へ運ぶのは血液であり、赤血球です。
ストレスや砂糖は身体を酸化させる。というとき、酸化するのは赤血球です。
酸化＝酸素と結合する。と学んだ世代ですが、現代においては、〚ある物質から電子を一つ奪う〛ということを（も）酸化と表します。
本来シアル酸でコーティングされている赤血球はマイナスの電気を帯びています。
健康な状態の赤血球は全てマイナスの電気を帯びているので、それぞれ磁力的に反発し合い結合しません。
これが血液サラサラと言われる状態です。
酸化した赤血球は、電子を一つ奪われることによりプラスの電気を帯びます。
するとマイナスの電気と磁力的に結合してしまい、団子状態となって血管内を運ばれるようになります。
これが血液ドロドロ状態です。
血液ドロドロ状態においては、関節など血管の狭くなっているところをスムーズに通ることが出来ません。
詰まった状態となってしまい、詰まった状態にある赤血球同士は擦れ合い摩擦が生じ、静電気が生じ、帯電します。
帯電した個所は、押すとコラーゲンの圧電効果により放電され神経に落雷しますので、痛みとして感じます。
また帯電状態の細胞は、パソコンや電子機器と同じように機能低下を引き起こします。情報処理の低速化。
体内静電気を抜けば病気は怖くない!話を戻すと、
全ての細胞は酸素が無いと死んでしまいます（壊死）。
なので脳は、なんとか大きな血管から離れている皮膚表面や、関節の詰まりの先へ酸素を届けようとします。
そのために毛細血管を太くして、ドロドロの結合状態でも赤血球が通れるように血管を拡張するのです。
拡張された分だけ指や皮膚などが太く厚くなるというのが浮腫みの正体というお話です。
なので対処法としては、
酸化させないこと。糖質制限。口呼吸を止め鼻呼吸へ。電磁波環境改善、ストレス軽減（ストレスホルモンも糖質です）等々。
酸化還元。電子還元。マグネシウム（食材やサプリの摂取）と水の反応で水素を発生させたり、ビタミンCの補給、体内静電気の帯電を除去する加圧トレーニングやマッサージ、裸足で歩く、入浴などが効果的です。
糖尿病患者の手の指が太くカサカサなのは、酸化による血行不良状態が長く続いているためです。
洗剤を使ったりで手があれるのも、手の血行が著しく悪くなるために酸素不足となるからと言えます。
※皮脂が全部落ちてしまい皮膚常在菌叢が居なくなり正常な皮脂分泌が出来なくなるというのも原因ですが。
そしてなによりミトコンドリアの不活性と活性化。
ミトコンドリアは酸素をエネルギーに変える生物であり、ヒトや地球上に生息する酸素をエネルギーとする動植物全ての細胞に寄生、共生しています。
酸素不足状態が続けば、体内のミトコンドリアの数はどんどん減っていきます。
その状態で有酸素運動をいかにしようとも、エネルギー合成量が減ってしまいます。※運動を続けていけば増えますが、最初疲れやすいのはそのためです。
逆にミトコンドリアが多く活性状態にあれば、疲れにくく、お腹の空きづらい状態、エネルギー合成が多い状態となります。
なので最も重要なのは呼吸を深くし酸素摂取量を増やすこと。
寝る前に水（H2O）を飲んだりで電気分解で酸素を得ること。
が重要です。
ミトコンドリアのちから (新潮文庫)そして電気分解を起こすためには、カリウム、ナトリウム、マグネシウム、カルシウム、亜鉛、銅、ニッケルなどのミネラルが必須となります。それらを電解質と言いますが、これらの不足もまた、電気分解量不足を招き、結果的に浮腫みの原因となりえます。
また糖質に関しては、水を体内に溜め込む性質があり、血液量が増えるために欠陥が太くなって浮腫む。ということもあります。
この場合は水分排出を即すために、カリウム（利尿剤の成分）多めの野菜や果物を摂取することで解消できます。汗や尿の量を増やして水分を体外へ排出する作用で浮腫みを解消できます。
でも運動は面倒くさいし、糖質も酒も止めたくないし野菜も嫌いだしー・・・でも浮腫みだけは解消したい(・ω<) てへぺろ
みたいな怠惰の塊みたいな思考の人でも効果を出せる、ミトコンドリア活性促進剤がコチラ。
ＴＱジェル ミニボトル5mlセット厳選された自然由来の保湿成分+20のエネルギー [300ml]
TQジェル。
塗るだけでミトコンドリアが活性化して、代謝が促進！古い細胞を代謝させ、新しい細胞へ造り変える！
若々しくスベスベのモチモチの肌へ生まれ変わらせることが出来ます。
どんな暴飲暴食をしても、寝る前に塗って寝れば、翌日浮腫みは起こらない！
そんな魔法のような（気功のような）商品となっております。
機序はビタミンEとコエンザイムQの反応バランスという状態を細胞へコピーするという（情報の転写）量子論的なもの。
浮腫みでお悩みの方、細胞を若返らせたい方、髪を生やしたい方、乾燥肌を治したい方、性力を回復させたい方、不妊治療にまで？
その他もっと様々な効果をもたらせる可能性があるのがこれ。
＝＝＝＝＝＝
シャワー派は入浴派へ転向を。
糖質、アルコール摂取は控えめに。
ま、それだけで十分改善浮腫みは出来るんですけどね(;´･ω･)ｗ
【Amazon.co.jp 限定】エプソムソルト 2.2kg イランイランの香り ビタミンC配合 計量スプーン付
たまにはこういう基本的な記事も書くのもありかなと(｀･ω･´)
仕組みがわかれば、機序がわかれば何事も対処、解決できる！