先週から変更したところ箇条書き(｀･ω･´)
・部屋の模様替え
・スマホを変えた
・銅ブレスレットの付ける腕を変え（左から右）て考察
・仙骨の可動域を拡張
・右足首の可動域拡張
・脳幹の傾きがあったので調整し左脳と右脳のバランスを変えた（変わったはず）
・食生活を変えた（戻してプチトマト、柿、ミカンなど果物主体にした）
・スーツを変えた
・家で観る動画の種類を少し変えた
以上
＝＝＝＝＝＝＝＝
とにかく現状を変えたい(;´･ω･)
麻雀では半荘16回連続トップ無し。親の倍満ツモ上がってもトップ取れないという奇跡。
トップを取りたい！という気持ちが無くなってしまっている。。
記憶をたどりきっかけを探った結果、浮遊肋骨の左側を大幅に動かしたことではないか？とたどり着く。
【銅ブレスレット、タングステン考察経過】
左腕に銅を付けると左足首の可動域も同時にグニャグニャレベルで柔らかくなったけど、右足首がとても硬くなった。
右腕に付け替えると右足首は動き出し今度は左が硬くなるというジレンマ。
反対の腕にはタングステンを付けるも、効果は限定的。
両腕に銅ブレスレットを付ければ銀歯由来の歪みを帳消しに出来そうな気もするけど、左右バランスということであれば銅ネックレスが良いのかもしれない。これも近いうちに試したい。
銀歯を付ける位置関係と体内電流の流れとその影響。
ちょっとずつしか考察していけないけど、銀歯を付けているうちに解き明かしたい(｀･ω･´)
【仙骨調整】
浮遊肋骨の可動域調整時に、仙骨の左右バランスがズレたのかなと(;´･ω･)
ロベットブラザーの原理より、仙骨のズレは頸椎のズレ、脳幹のズレに直結する。
右脳が働いていない感覚があり、血行不良を感じる。
そのせいなのか直感が働かない。（麻雀にて考察）
今日は仙骨調整をしたので、雀荘行って実験だ(｀･ω･´)！
【糖質に偏っていたので】
カリウムを積極的に摂取。
糖質に偏るとマグネシウムの効きも落ちる。マグネシウムが酸化してしまうために吸収率が大きく低下する。
マグネシウムは一度酸化すると酸素が剥がれない。還元出来ない。
厳密には出来るけど、確か4万度くらいの温度が必要なので体内でそれをするには物理的に無理。（一応酸化マグネシウムの吸収率は４％程度はあるらしい）
マグネシウムの吸収率はクエン酸マグネシウム、グリシン酸マグネシウムあたりが５０％、塩化マグネシウム（にがり）で３０％くらいといわれています。またカルシウムとの同時摂取ではカルシウムとリン酸の取り合い（吸収に必要）をして、カルシウムに負けてしまうので吸収率が下がるので注意。
そいやエプソムソルトが切れたんだった(;´･ω･)
補充せねば。
【基本的にサプリ否定派ですが】
基本的にサプリは全般否定派ですが、食材の栄養が減っている近代においては補わなければいけないものもある。
それがマグネシウムであったりします。エプソムソルトでも皮膚に対しては補充可能です。内臓まで電子（水素）が届くかはなんとも言えぬところですが。
【Amazon.co.jp 限定】エプソムソルト 2.2kg イランイランの香り ビタミンC配合 計量スプーン付
今摂取しているサプリは
[海外直送品] ナウフーズ マグネシウムカップス （400mg） 180カプセル
【2個セット】 [海外直送品] Lアルギニン 1000mg（海外直送品） L-Arginine 1000 mg - 120 Tabs
マグネシウムとアルギニン。
あと極度の体調不良等の際には
【第3類医薬品】錠剤ルミンA-100γ 120錠ルミンＡ。
強烈な二日酔いなどの予防には
【第2類医薬品】御岳百草丸 4100粒御岳百草丸、
ストレスホルモンであるコルチゾール分泌を調整する上では最もコスパが良いかなと感じます。
過去記事※御岳百草丸考察 https://ameblo.jp/nippys-fancy/theme-10070723082.html
あとたまーに使うのが
ＴＱジェル ミニボトル5mlセット厳選された自然由来の保湿成分+20のエネルギー [300ml]
お肌のスベスベ感がすぐさま戻る(((ｕдｕ*)
そいや考察止まってた(/ω＼)
年末に差し掛かり、仕事も大詰め！そして半年ぶりのお給料が貰える！(/ω＼)
投資も手法、プレイスタイルや目標額などが明確化しつつあるので、いよいよ本格的に動き出す(｀･ω･´)！！
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
あ、最近この方好きです！
動画見て腰方形筋が硬くなってることにも気が付いた(*ﾟﾊﾟ)ﾊｯ!
痩せるには腸の血行、腰椎の硬さを取ること、腰方形筋を柔らかくし、大腰筋、腸骨筋を鍛えること。
あと呼吸やその他色々・・・は割愛。
胸は大胸筋小胸筋を柔らかく、肋骨全体を柔らかくすること。
肋骨全体とは、肋間筋、肋軟骨、肋椎関節、胸肋関節などを意識に上げつつ、鎖骨、腕の捻じれの方向（前方回転させると背骨を弛められる）、などを意識に上げると効果が出やすくなります。
構造は皆同じなので、動画の動きで効果も皆出ます！
もし出ないとしたら、細かい部分である腕の捻じれや呼吸の深さ（横隔膜の可動）、肩甲骨の可動（菱形筋などの硬さ）、など結果が出ないという原因が必ずあります。ひとつひとつ原因を取り除くことで効果を出せるようになります。
ホルモンバランスコントロールなどは過去記事を探してみてください(｀･ω･´)
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
と、今週はこんな感じでスタートです＼( 'ω')／