なんと！！

減量をさぼってしまった上に、糖質を若干？摂ってしまいました(;´･ω･)

言い分はあるが、言い訳は書きますまい(((ｕдｕ*)

（昨日）本日の結果

【摂取したもの】

紅茶花伝ミルクティー２８０ｍｌ×1（←朝から糖質；砂糖を摂ってしまった）

珈琲1杯

ミネラル麦茶６００ｍｌ×１

パイナップルジュース２００ｍｌ×１

からあげ×6個

ななチキ×１個

あたりめ×１袋

カットキウイフルーツ×１

カットパイナップル（大）×１

＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝

3日目結果　81.7㌔→80.00㌔（79.9㌔入浴前）→78.9㌔⇒７9.00㌔

　前日比プラス0.1㌔　累計2.7㌔

食べた量に対して排出した分が若干上回ってしまった(;´･ω･)

当然と言えば当然の結果(((ｕдｕ*)

水分摂取量で重さにして約1.5キロ弱。

食事摂取での重量は目算で３００ｇ程度だろうか。

汗、尿、排便での排出量とその差が体重のプラスマイナスになる。

脂肪燃焼と言った時、脂肪は燃焼すると水と二酸化炭素と熱量に分解され、

脂肪が燃えただけでは水が排出されない限りは体重減少にならない。

＝＝＝

〚タンパク質分解酵素〛

ちなみにパイナップル、キウイフルーツは、タンパク質分解のブロメライン目的で摂取。

調整過程での余計な筋肉の分解促進、腸内に残るグルテン、糖化した細胞（セルライト等）、骨化しかかったコラーゲンなどの分解にも役に立つであろう酵素。

今朝も同量の摂取をしたので、排便量等で分解促進効果を考察していきます。

【グルテンフリー１】腸内のグルテンを綺麗に無くす。