Clik here to view.
肚を据える）徹底的に腸腰筋を鍛える。
【腹（はら）を据える】しばらくの間、腸腰筋を納得のいくレベルまで鍛えていきます。 腸腰筋は腸骨筋と大腰筋のことであり、位置は上図。その収縮、弛緩は骨盤内臓器である生殖器や大腸、小腸の血行に大きく関わり、性ホルモン、セロトニン、ドーパミンの前駆体、その他様々なホルモン合成に関わる。...
View ArticleClik here to view.
Clik here to view.
やる気エネルギーは腸から。
さて、どう書いてよいのやら(;´･ω･)切り口に悩みつつ、大前提である腸の血行について簡単に。 やる気のエネルギー。それはあらゆる欲のエネルギー。食欲、性欲、物欲,金銭欲、支配欲、etc...全てのやる気は、○○したい！という欲を満たそうとするエネルギーからくるものであり、ドーパミンがもたらす思念。...
View ArticleClik here to view.
下っ腹が出てないという自信。
スローペースでダラダラ更新が続きますｍ（＿＿）ｍ 【腸骨筋、大腰筋（合わせて腸腰筋）を鍛えることで、物理的に自信が付くという話】見た目が良くなるから自信が持てる！という話ではなく、ドーパミン、セロトニン、テストステロンというようなホルモン合成量が増えるために、精神的に強くなります。...
View ArticleClik here to view.
意図せず）高カリウム血症実験。
年末に頼んでたふるさと納税のスイカが届いたヾ(*´∀｀*)ﾉJAみちのく村山産 尾花沢すいかA品2Lサイズ(2玉入り)（15,000円）というのが一昨日で、4分の１を食べました(((ｕдｕ*)それはそれは美味しいスイカ( ´艸｀) 本当は2分の１を４回に分けて食おうとかと思ったのだけど、あまりの大きさに４分の１で。。...
View ArticleClik here to view.
仮）肌質を若く保つ方法
歳の割に肌がきれいだと言われます(((ｕдｕ*)特段何かを塗ったりなどのケアはしてないのですが、肌を若く保ててる原因をちょっとだけ考察。【熱めのお湯に入る、エプソムソルトの利用】シャワー派ではなく入浴派です(｀･ω･´)もちろんシャワーだけの日も多くありますが、極力時間が取れる時は入浴。エプソムソルト（マグネシウムの入浴剤）を利用しております。【Amazon.co.jp 限定】エプソムソルト...
View ArticleClik here to view.
世界初。
世界初、ＴＥＮＧＡの販売機が何故か札幌に出来ました(/・ω・)/ｗ8/1ＯＰＥＮだったようです(((ｕдｕ*)ｗ会社から家に帰る途中にあったので、早速寄ってみました。購入には免許証が必要になります。免許証識別装置があるので免許がないと買えないよ(*・ε・*)ﾑｰ...
View ArticleClik here to view.
Clik here to view.
11円療法、再び。
〚11円療法、再び〛暑さが続き、体温が上がってくると、左半身の歪みが酷くなる。銀歯由来で生じる身体の捻じれと考察しているけど、左腕に銀（９２５）のブレスレットを付けることで緩和してきた。...
View ArticleClik here to view.
11円+脳幹調整。
【過去最重要】背が伸びる×脳幹調整×やる気回復【発見】 色々とやりすぎて、どれが正しい、ベストな姿勢なのかわからなくなってきてる昨今です(;´･ω･)ｗ微細な歪み、硬化を感じ取れすぎてしまうという悩み・・・ただこれが解消されつつある。...
View ArticleClik here to view.
きたー(ﾟ∀ﾟ 三 ﾟ∀ﾟ)
早速来た(｀･ω･´)Amazon早い！(｡･ω･｡)ﾉ♡わずか11円!マジックみたいなツボ療法どうやら再度、経絡の流れについてお勉強する時が来たようです(((ｕдｕ*)運動・からだ図解 経絡・ツボの基本...
View ArticleClik here to view.
11円療法⇒1円療法に。
考察していく中で、11円⇒1円の方向へとシフトし始めています(((ｕдｕ*)わずか11円!マジックみたいなツボ療法1円玉で痛みが消える! 病気が治る!...
View ArticleClik here to view.
メモ）左半身弱体化か所と石灰化（頚椎後縦靭帯骨化症）。
長期の歪みにより発生した 左半身の弱体化した筋肉の箇所を分析。 ・中殿筋・頸椎の左側石灰化 左脚の中殿筋の使い方がまだまだ日常の動きに落とし込めていなかったより徹底的に鍛える(｀･ω･´) ギューッと収縮させるとこんな動きの時に使える。連動して頸椎あたりも動く。...
View ArticleClik here to view.
中殿筋調整メモ）ヤコビーライン、仙腸関節可動域、前部、後部、他
歪み調整が順調に進んでいます(｀･ω･´)以下個人的な歪みと弱体化か所 対処。〚中殿筋後部の弱体化〛左脚は前部ばかり使っていて、右脚は後部を使っていたために、仙骨の捻じれが生じて、頸椎の左側に圧迫が出ていた。 ということで、左脚の中殿筋後部を重点的に（とはいえ右脚とのバランスも考慮）鍛え始めました。...
View ArticleClik here to view.
腕は鎖骨、肩甲骨から。脚は
脚はみぞおち、骨盤から＼( 'ω')／ そして重要な点は、 腕は三角筋、前部、中部、後部脚は中殿筋、前部、後部と分かれておりそれぞれ機能が違うということ。意識に上げて使い方を分けない限り、多くの人は偏った使い方をすることとなり、スタイルや姿勢に大きな偏りをもたらす。...
View ArticleClik here to view.
〚減量開始〛×〚ツボ、経絡〛×〚見直し〛
〚減量開始します〛今期最大体重となってしまった昨今(;´･ω･) 見た目は左程変わりない（と本人は思っています）のだけど、筋肉量（だけではないと思うけど。。）の増加により、今期最大体重へ。 昨日現在81.5キロ。ということで、７０キロ（理想は６８キロ）を目標として10キロ強減量します。・目標期間2週間。〚減量手法〛・完全糖質制限・入浴・身体意識・呼吸の意識・ストレッチ・プチ、本断食※過去記事...
View ArticleClik here to view.
減量初日）下半身強化。
【減量の設計図を作る】上半身はそんなに付いてない感。しいて言えば腰回りに若干。落とせても２キロ弱かなと(((ｕдｕ*) 今回メインで落とす場所は、脚！！日常的に座って仕事したり運転時間が多いので、脚を意識に上げて鍛える時間がかなり少ない。 ということで、左右の脚の脂肪をとりあえず３キロずつ、いや４キロずつ落とすという設計図を作る。...
View ArticleClik here to view.
減量２日目）お願いマッスル(｀･ω･´)
お願いマッスルヽ(･∀･)ﾉ を聴きながら取り組んでおります(｀･ω･´)といっても筋トレはしないけどね(;´･ω･)ｗストレッチと脚全体の筋膜剥がし、特に腱をずらす感じで！というのを徹底的に(｀･ω･´) アキレス腱とか膝裏とか鼠径部周りの腱がめちゃ硬くなってた！基本的なストレッチをメインとしつつ、剥がしまくる。 【摂取したもの】珈琲1杯水ペットボトル５００ｍｌ×１ミネラル麦茶６００ｍｌ×１...
View ArticleClik here to view.
減量3日目）脚を細くする。
今朝体重を計ったら、７８．５㌔でした。減量開始から3日目の朝でマイナス３．２キロの状態。本日夜に７７．０～７７．５㌔を目標としております。 まー元が元なのでこれくらいだとちょっとペース遅いかな(*・ε・*)くらいの感覚ですので、これからちょっと加速させていきたいところです。...
View ArticleClik here to view.
減量３日目結果）(;´･ω･)
なんと！！減量をさぼってしまった上に、糖質を若干？摂ってしまいました(;´･ω･)言い分はあるが、言い訳は書きますまい(((ｕдｕ*)（昨日）本日の結果【摂取したもの】 紅茶花伝ミルクティー２８０ｍｌ×1（←朝から糖質；砂糖を摂ってしまった）珈琲1杯ミネラル麦茶６００ｍｌ×１パイナップルジュース２００ｍｌ×１...
View Article