【やる気スイッチ発見】～アドレナリンコントロール～
血糖値を上げる＝悪 という意味合いで避けてきた感が否めないアドレナリン。
今考えなおすと、社会の中で揉まれて生きていく上で、ストレスと戦いながら生きていく上でとても重要なホルモン。
アドレナリンのプラス効果として
・お腹が空かない
・脂肪燃焼の促進（脂肪分解酵素：リパーゼの活性化）
・集中力のＵＰ（興奮も増す）
・血行促進、脳内の酸素が増えて注意力が向上するだけ
・筋肉内の血流が増え、爆発的な筋出力を発揮（火事場の馬鹿力）
アドレナリンのデメリット
・副腎疲労を招く
・使わないと糖化の原因になる(肌荒れ、血管や骨が脆くなど）
・免疫力の低下
・消化機能の低下
・血圧の上昇、不眠
・中毒性がある
・イライラする、攻撃的な性格になる
・ビタミンの著しい消費（肉体の酸化）
などなど。一瞬（短時間）の分泌においてはプラス効果が有効に働くけど、長時間、長期間分泌されっぱなしだとデメリットがどんどん酷くなり、腰痛、副腎疲労などを招く。健康維持にとっては決して良いとは言えない。
ですが、超人的な力を発揮（筋力、思考速度、集中力など）するためには、アドレナリンの力が必要であり、その出力、タイミングをコントロール出来るようになれればさらに肉体、精神のコントロールの幅が広がり、自分の持てる能力を限界まで引き出す事が出来るようになる。
スーパーサイヤ人になるには怒りが必要というのは、アドレナリン分泌のことで理にかなっていますね☆
【やる気スイッチの場所】～命門、腎兪
物理的なヤル気スイッチの場所は、命門、腎兪という腰にあるツボです。
アドレナリンを分泌する臓器である副腎を刺激することで分泌を促す。
ツボのように押しても良いし、呼吸法により刺激（ポンプのように）するのも良い。
気を送っても良いし、暖めるだけでも良い。方法はそれぞれやりやすいように。
※自分は火の呼吸が好きでおススメ☆
命門は第二腰椎と第三腰椎の棘突起間の経穴です。
腎兪は命門の少し外側。
腎兪はその名の通り腎臓に関係するツボですが、婦人科系の症状に効果的なツボとしても有名です。
ホルモンバランスや自律神経を調整してくれるため、女性特有の「生理不順・生理通」「尿失禁」「不妊」などはもちろんのこと、男性ならば「ED(インポテンツ)」「早漏」にも効果があります。
また、呼吸器系の「痰（たん）」にも有効です。
http://www.acupressure.jp/tubo/10.php
【スイッチの押しっぱなしに注意】
命門、腎兪を物理的に刺激することにより、副腎への刺激となりアドレナリン分泌が起こる。
というのがやる気スイッチ。
スイッチの押しっぱなしは激しい疲労を招きます。副腎疲労という話になりますが、詳細は別途お調べください。
反り腰の人は押しっぱなしになっている可能性が高いです。
反り腰の方は女性に多いですが、第二、第三腰椎が反り続けることによりアドレナリン分泌過剰となり、抜け毛、肌荒れ、生理不順、冷え性、腰痛、浮腫み、イライラ、頻尿、めまい、耳鳴りなどといった症状に繋がります。
刺激を無くせばスイッチオフになります。姿勢を改善し、骨のバランスで支えられるようにし、大腰筋を脱力させるように意識しましょう。副腎への刺激が無くなればアドレナリン分泌も止まります。
またアドレナリンはタンパク質、脂質を分解し量に比例しますが血糖値を大幅に上げてしまいます。肝臓、血管、心臓などへの負担も大きく、疾患のある方は注意なのはもちろん、長時間の使用は全身に糖化を招くのでコントロールに注意しましょう。（全身がセルライト化しちゃうよ）
逆に言えば糖質を摂らなくても血糖値を上げられるので、空腹感は減るということでもあります☆もっといえば糖質を摂らなくてもアドレナリンを出し続けていれば糖尿病になれちゃいます((((;ﾟДﾟ))))っていう話。
【脱力し過ぎは良くない】
自分の場合は脱力を意識し過ぎたために、アドレナリンの分泌がほとんど無くなっていたため、何に対してもやる気がない、力が出ない、集中力が続かないといった状態になったのだと気が付きました。
副腎疲労かな？と思ったのですが、逆に副腎を使わなさ過ぎた結果とも捉えられます。
この状態は定期的に腰に力を入れることで改善出来ました☆（大腰筋に力を入れ肥大（緊張）させることで刺激してみた）
長時間の出し過ぎも良くないけど、出さな過ぎも良くない。
状況に応じてアドレナリン分泌量をコントロールできるようにしていきましょう☆
今回は実験という形でシリーズ化しませんが、密かに検証していきます(/ω＼)
仙骨、脳脊髄液の話の解明に一歩近づいた気がする。
やる気スイッチON状態 命門（副腎）に意識を集中しながらも全身は脱力。
長時間はめちゃ疲れる。脳波はガンマ波状態（３０Hz以上～）。交感神経優位状態。消費。
やる気スイッチオフ状態 姿勢を楽にし大腰筋（副腎）の緊張を解く。全身も脱力し、副交感神経を優位にすることで疲労回復効果あり。脳波はアルファー波、シータ波（４～１３Hz)状態。
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【やる気スイッチ発見】アドレナリンコントロール
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