【肋骨、胸椎の再構築】胸椎のカーブを意識する

【肋骨、胸椎の再構築】胸椎のカーブを意識する

肋骨の設計図間違ってたぜ！(怒｀・ω・´)ｖ

何が間違ってたって、肋骨が開くということは、胸椎の後湾が消えるほど反ってしまっていたということ。


ちなみに顎を引くというのは頭部前腕部分を後ろに引いて頸椎上部を後湾させること。
（と、捉えています。）


　
こんな感じで（わかりずらいかも(/ω＼)）

とりあえず腹筋（特に腹横筋）を効かせて肋骨が開かないような状態にして、胸椎の後湾を残して、頸椎７番からの可動域拡張という設計図に切り替えることとなりました。

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方向性が間違っていればどんな努力も無駄な努力で結果は出るはずもない（無駄だとわかる良い経験、間違っているということが解ったと捉えればプラスだけど）。

知識の量を圧倒的に増やすことで正解に辿り着ける。

ダイエット然り、人生然り (｡-｀ω´-)

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今日はジムいってランニングマシーンに初挑戦しようかな！しないかもな！
動画の隣のおじちゃん。拘束背芯だなー。
背中、背骨はや若く使わねばね！究極の身体を目指すなら♪

Ｓ字の意識。