【編集前ＵＰ】多裂筋＆腹横筋（＆横隔膜＆骨盤底筋）【超重要なので解読してね】

骨盤前傾させる筋肉。それは多裂筋と腹横筋。
※形だけ骨盤前傾にしても機能アップの効果はあまりない。（ような気がする）

「多裂筋」「横隔膜」「腹横筋」「骨盤底筋」

弱体化はストレートネックの原因となる。腰痛の原因でもある。（ロベットブラザー）

多裂筋、腹横筋の同時収縮で脊柱、骨盤、下半身のバランスを維持。

肩甲骨を下げる　引き上げ　→脊柱起立筋＆多裂筋の収縮

多裂筋は筋力低下を非常に起こしやすい。特に仙骨との結合部。

腹横筋と多裂筋の出力維持（常時収縮させる意識：時にゆるめることも必要だけど）

下半身、体軸の安定に必須。多裂筋の収縮、腹横筋の収縮をしながらだと、ヨガなどの片足で立つポーズが超絶安定する。

　

おそらくこの体制維持にはかなり強力に多裂筋、腹横筋を収縮させる必要がある。