【ダイエット頑張ってるのになんで痩せないの？】
という基本的な相談がありました。。過去記事にはいっぱい書いてあるけど、ジャンル分けはしてないので、【なんで痩せないの？】という時のチェック項目分けで書いてみます。
３年以上前なので知識は古いですが、
【楽して痩せるシリーズ】http://ameblo.jp/nippys-fancy/themeentrylist-10052617099.html
も参照してみてください。
先に言っちゃえば〖頑張ってるのに〗という思考がそもそも痩せられない最も大きな原因なんですけどね！笑
今の太っている自分は本当の自分じゃない。痩せてる方の自分が本当の自分なんだから、やって当然のことをするだけの話。頑張るとかいう話ではないのです。
淡々とやるべきことをやり、太ることを止めていけばいいだけの話。
思考停止、無知がデブを作り出す。
【炭水化物抜いてるのになんで痩せないの！？】
炭水化物を抜いてるのに！と言いつつ、砂糖入りのコーヒー、紅茶、清涼飲料水やお菓子を食べてる人救いようのない人がいます。
炭水化物とは糖質を主とする有機化合物の総称です。砂糖も果物も炭水化物です。
スムージーだって糖質を含むし、納豆のタレの多くにはブドウ糖化糖液糖が使われ、ソースも糖質が多く、揚げ物の衣だって小麦粉という炭水化物が使われています。
炭水化物（糖質）を、抜いたつもりになっていませんか？
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と、ここまで書いて飽きちゃった(/ω＼)笑
項目は下記に。サイドバーの検索で過去記事を参照してみてください！
共通する基準は〖血行を良好に保つ〗ということです。
血行さえ良ければ太らない。血行が悪くなるようなことを止めたらいいだけの話。
以下の項目はキーワード＆短文だけ書いていきます。
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【ストレスも糖質ですよ？】
コルチゾール、アドレナリン、副腎疲労。
ストレスは精神的なものだけではなく、環境的ストレス（電磁波による血行不良、体内静電気帯電等）、物理的ストレス（歪み、靴が合わない、姿勢の悪さ）などもストレスとなり、ストレスホルモンの分泌を招き血行不良を起こします。
http://ameblo.jp/nippys-fancy/theme-10070723082.html
御岳百草丸の利用も効果あり。
【口呼吸をしてませんか？】
鼻呼吸をしましょう。口呼吸は逆外あって一利なし。
体温を下げ、雑菌を増やし、免疫低下、副腎疲労（アドレナルファティーグ）などを招きます。
低体温はカンジダ菌を増殖させ、糖質の過剰摂取欲をさらに増加させます。（ダイオフ反応参照）
【呼吸は浅くなってませんか？】
脂肪は酸素と結合することで燃焼します。燃焼し水と二酸化炭素（と熱量）に分解されます。
酸素の摂取量が少ないと脂肪の燃焼量も当然低くなります。
そして酸素を運ぶのは赤血球であり、血流です。
鼻から思いっきり吸い、上がりすぎた横隔膜を下げましょう。
【シャワーばかりで入浴してなくないですか？】
発汗量の差、体温上昇しないことによるヒートショックプロティンの生成量の差により、
シャワー派は圧倒的に痩せずらい。
さらには肌をはじめ、細胞のの代謝が落ち、傷の修復、肌のターンオーバーもヒートショックプロティンが材料となり、血流により運ばれますので、４０～４２度のお湯に１０～２０分くらいは浸かり体温を上昇させることが重要となります。
http://ameblo.jp/nippys-fancy/entry-12199523220.html
【マグネシウム足りてますか？】
現代人に圧倒的に足りていないミネラル。
正常な細胞合成、電子還元、弛緩、リラックスなどに関わるミネラルです。
酵素（こうそ）を正常に働かせるためにはマグネシウムが必須です。
例えば酵素ドリンクを飲んでもマグネシウムが足りていなければ正常に働きません。
性格、テンションなどの精神を作り出すのもホルモンであり、酵素が働かなければホルモンも作られません。材料としてはコレステロールからホルモンは作られます。そしてコレステロールは脂肪酸から合成されます。
そういった意味では【性格は脂肪酸で出来ている】と言えますね♪
さらに言えばコレステロールは肝臓で作られますので、肝機能レベルと精神の強さというのは比例するとも言えてしまいます。
http://ameblo.jp/nippys-fancy/themeentrylist-10091191445.html
※テーママグネシウムのリンクです。その１からお読みください。
【変な薬を飲んでませんか？】
向精神薬、ピル、痛み止め等。
向精神薬は覚せい剤同様血糖値を上げます。赤血球の酸化を生み、血行が悪くなりますので酸素不足になったり、ミトコンドリアが不活性化し痩せられません。
ピルはエストロゲンの効果で脂肪酸の吸収率が高まり体脂肪の増加に繋がります。
痛み止めは肝代謝なので肝臓の負担が増え痩せずらくなります。
【身体は歪んでいませんか？】
歪みは血行不良を呼び痩せずらくなります。
無駄な筋肉量も増え体重増加に。
ストレートネックなどは最も多い歪みの元凶。
http://ameblo.jp/nippys-fancy/theme-10074045777.html
【ホルモンバランスは大丈夫ですか？】
ビスフェノールＡ，ノニフェノールなど。
エストロゲン様作用による体脂肪の増加。さらには女性化。
コンビニ弁当、カップラーメン、電子レンジの仕様、ペットボトルの飲料。
プラスチック製品の容器の仕様がそれらの環境ホルモン摂取を助長させ、体脂肪の増加に繋がります。
http://ameblo.jp/nippys-fancy/theme-10090316575.html
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他にもいろいろありますが。
体質、生まれつき、遺伝などのせいではなく、全ては原因があります。
誰のせいでもなく、無知な自分、何も考えずに好き勝手食べてきたり、だらけて生活してきた結果が招いた結果が今の身体を作り出しているということを自覚しましょう。
