$ 0 0 支点の意識を高める。 ストレートネックや猫背などの状態下で、胸椎12番、腰椎1番の関節可動が固まっていると、点として意識しづらい。 位置を正確に覚え、回転や運動の支点をより感覚を鋭くして捉える。 【位置感覚を肘基準で覚える】肘を結んだラインより少し上あたりに意識を置く。肋骨を地面に対して垂直水平に。 肋骨の最下部は大体肘のライン。引き手が大事。正拳突きにしろ、ピッチングフォームにしろ、反対側の引き手。肘を基準に捉えるように意識してみる。