見っけた！元凶はこれだった！！
左半身の緊張、手首、首、足首のズレ！！！
その大元の原因は仙腸関節（左側）のズレだった(｀･ω･´)。
ズレというか、左側の仙腸関節が硬くなっていて、左右差が生じていることで、身体全体が捻じれてしまっていたようです。
腰を突き出し、連動する筋肉を強烈に収縮させることでロック解除（結構な出力を使いました）。
ポイントは片脚ずつ行うこと。かつ収縮させる筋肉をしっかり意識すること。
以前は良い動画があったのだけど・・・あのおねーさんの動画移転されてしまって見つからない(;´･ω･)
立位でお尻を突き出すような感じで、仙腸関節に負荷を与えていくんだけど。
寝ながらでもブリッジでも可。
ここをパキっと後ろへ折るようなイメージで。
仙骨を制すものは人体を制す(｀･ω･´)ｗ
美脚、美尻へと繋がります。もちろん他にも。
ヴィーナスえくぼ というらしいけど、骨と肉の位置関係をイメージしてこれを作っていこう＼( 'ω')／
自分が目指すのはこっち。ただひたすらにやる。それだけのこと。
