定期的にやってくる、目標を見失う期間突入です(◎_◎;)
一人旅計画はスタートしたものの、ノープランすぎて旅先で困るという状況を、次回からはなんとか打破したい。
なんのために旅行するのか？をもう少し明確にしたいところ。
人体改造系については、マニアックな微調整を続けておりますが、果たして需要があるのかという疑問を持ちつつ更新中。
ちなみに今やってるのは、
【仙骨の捻じれ、頸椎の捻じれ調整】
なわけですが、中殿筋の筋力左右差を出来るだけなくして、連動して頸椎周りの捻じれ解消をするということ。
この画像に大部分が詰まっていますが、
・お尻を引く際に中殿筋を収縮させ（引く方向が斜めだったりすると歪む）
・腰方形筋も収縮させ（硬い＝収縮だけど、意識してより強烈に収縮させると弛む：ホメオスタシス機能により）
・胸を張る（胸骨周り、肋骨の可動域を拡張する）
という感じで同時に調整すると、ストレートネックは改善される。
中殿筋の弱体、腰方形筋の硬さなどにより頸椎が固まるわけで、腰回りを柔らかくすれば首回りも柔らかくなる。
先日やっていた腸骨稜の緊張、帯電を取るということと、上記の意識により、
ウェストラインが綺麗に出るようになる。腰方形筋は第12肋骨（浮遊肋骨）に結合しているため。
なんにせよ、圧倒的な筋力不足が歪みを生み、捻じれを生み、脂肪定着、セルライト化などに繋がる。
努力しているのに結果が出ないのは、意識に上げ切れていない筋肉があったり、単純に筋力が足りなかったり、剥がしきれていない等の、圧倒的な知識不足が原因と言えます。
アンチエイジング→筋トレ
ダイエット→筋トレ
ボディメイク→筋トレ
くびれを作る→筋トレ
プリッとお尻→筋トレ
プルプルお肌→筋トレ
というテストステロン氏のお言葉もあるように(((ｕдｕ*)
筋肉無くしては美の追究は成り立ちません(｀･ω･´)
もっといえば、
食生活を変えようとも、どんな良いサプリを摂ろうとも、内臓の血行が悪ければ思ったような効果は出ません。
筋力不足を解消し、歪みを取り、血行を良好に保つこと。
それが出来て初めて改善のスタートラインと言えると思います。
自分自身は、特に筋トレという筋トレはしていません。
が、日常の全ての動きを筋トレにする！という意識で、支点、重心などに気を使い、身体の使い方を根本的に変えるということに取り組んできています。
手が空けば揉んだり剥がしたりしますし、暇があったらストレッチ。
今こうしてＰＣ作業をしてる時も骨盤の角度や背中を意識したり。
服や寝具、寝間着なども帯電列を考えて極力電位差が生じないようにしたり、
静電気が溜まってもエプソムソルト入浴などでマメに除去したり。
過去記事テーマ※体内静電気 https://ameblo.jp/nippys-fancy/theme-10086510624.html
肌質を良好に保つために最も重要な概念は【体内静電気】
体内静電気を抜けば病気は怖くない!＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
という感じで今週はスタートしますが、
何かスッキリしない感。
お尻でも眺めてれば何か思い浮かぶかも(((ｕдｕ*)♡
今週もよろしくお願いします☆