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Channel: 『ビビッときたら書くブログ』 by nippy
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今週の改造。

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今週は

・手足の虫様筋

・手足の骨間膜

 

 

・骨盤底筋


の調整(`・ω・´)

 

あとはセンターの軸を再度鍛える。

 

 
あ文章
 
 

 

 

=======

最も重要で力を入れるのは

骨盤底筋を呼吸で鍛える

というところ(`・ω・´)

https://ameblo.jp/nippys-fancy/entry-12560630843.html

 

過去にも何度か書いてるのですが、骨盤底筋は最も重要であると今では思えるのだけど、

なぜか腰を据えて書くタイミングがない(今日も(/ω\))。

 

体調、精神力、自信、集中力など格段にレベルアップします。

 

詳細は・・・・いずれ(;´・ω・)

Twitterやってるので、アップしたら毎回載せてます。

良かったらフォローお願いしますm(__)m⇒  @nippy888

 

 

 

 

 


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