ツボの血行を変えるには、【虫様筋】かと短絡的に思っていたけど、
根本的なツボの血行不良が起こるのは、
【総指伸筋、長短母子伸筋、示指伸筋の収縮】
であると判明しました。
これらの筋肉群が収縮しっぱなしになってしまうことで、身体の歪み、捻じれ、血行不良が連動して起こっている。
なのでストレッチして収縮状態を開放することで様々な症状を改善へつなげることが可能になる。
こんな感じでストレッチをするわけですが、総指伸筋の収縮を意識して行ったり、
例えば人差し指を１本だけを握り反らせる場合、中手骨の付け根から反らせることを意識すれば、そこにあるツボである副腎に対して効果が出る。
親指だけであれば、長短拇指伸筋が伸びることにより親指周りのツボの連動か所が改善される。
・肘をしっかり伸ばすこと。
・総指伸筋、長短母子伸筋、示指伸筋を使えるようにすること、伸ばすこと
が大事。
足に関しても同様の考えで、
・膝裏をしっかり伸ばすこと
・連動する指を動かす、引っ張る系の筋肉（ふくらはぎにある筋肉で後述しますが）を伸ばすこと
が大事であり、根本的な原因解決につながるのだと。
【肘と膝をしっかり伸ばす】
というのが、健康的に生きるうえ（手足のツボを改善する上）で、とても重要なポイントなのだなと思いました(((ｕдｕ*)
しばらくは徹底的に肘と膝裏を伸ばしていくストレッチで調整してみようかと思います。