すべての不調の根本と言える(((ｕдｕ*)
手足のツボから始まって、肘【総指伸筋、長短母子伸筋、示指伸筋の収縮】へと辿り、
そして足、脚へと進んだのですが、
【膝裏を伸ばせば大体解決】
https://laurier.excite.co.jp/i/Baila_35976
お尻から膝裏にかけての筋肉群の収縮が全身を引っ張って歪みを形成している。
といっても過言ではない。
手や手首、腕、肘といったところも相当に引っ張っているけど、脚の方が５倍くらい（体感的に）は全身への影響がデカい。
徹底的に膝裏、太もも裏を伸ばせば、大体のことは解消される。
ストレッチ方法は山ほどあるので各自お調べください(((ｕдｕ*)
特に膝裏に負荷が掛かればOKです。
肉体の感覚が１０年は若返ってきた(｀･ω･´)！！
これだけやればいい！
なんてことはいつも言わないのだけど、
これだけやれば、ある程度の全身の機能、能力は８割方引き出せる、不調を改善できるのではないかなと思います。
プリケツも膝裏のストレッチありきです٩( ‘ω’ )و
ポイントは、重力に頼らず、しっかりと筋肉を使って伸ばすこと(((ｕдｕ*)
さてさて、しばらくは膝裏を全開で調整しますぜ＼( 'ω')／