生卵に続いて、新しいドリンク。
クエン酸を飲み始めました＼( 'ω')／
クエン酸を水で溶かすだけだと酸っぱすぎるので、北海道甜菜糖オリゴを混ぜて飲み始めました！
クエン酸目的でグレープフルーツジュースを好んで飲んではいたのだけど、糖質もほどほどに入っているし、コスパも中々かかる。
ということでクエン酸で作ればいいじゃん＼( 'ω')／という感じで開始しました。
【クエン酸摂取は身体が柔らかくなる】
昔から、酢を飲むと身体が柔らかくなる。と言われていますが、その真意はクエン酸にあります。
そもそも身体が硬くなるのはなぜか？
という話なのですが、それについて知るためには、死後硬直という点から考えると良いでしょう。
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死後硬直（しごこうちょく）とは、死体の筋肉が硬化する現象である。
【機序】
死に伴い筋肉のATPが枯渇すると、筋原線維の収縮タンパクであるアクチン、ミオシンからアクトミオシンを生じて硬化する。
https://ja.wikipedia.org/wiki/%E6%AD%BB%E5%BE%8C%E7%A1%AC%E7%9B%B4
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エネルギーの単位であるATPの枯渇が原因で硬化するわけであり、
呼吸が浅かったりでミトコンドリアに酸素を運べなかったり、糖質の過剰摂取などが原因であったり、何かしらの原因で代謝が圧倒的に悪かったりすると身体が硬くなります。
糖質過多や、ストレートネックなどの姿勢の悪さからミトコンドリアが不活性化することで、TCA回路（クエン酸回路）が回らなくなってしまう結果、
身体の硬さにつながります。
本来呼吸によりクエン酸は体内合成できますが、上記理由により生成不足となってしまいますが、
クエン酸を外部摂取することでTCA回路を回し、ATPを合成し安状態にすることができます。
ストレッチ前に摂取すれば、効果絶大に関節が動きます！
細かい機序はこの記事とかを参照ください↓
- クエン酸の健康効果
- ◎エネルギー生成効果
◎ダイエット効果
◎疲労回復効果
◎筋肉痛を防止する効果
◎ミネラルの吸収を促進する効果
◎痛風に対する効果
◎食欲を増進させる効果
◎肝臓病の改善効果
【肝臓の腫れがひく】
忘年会続きで暴飲暴食により肝臓が腫れて（肥大）、身体が左回転に捻じれ、左重心と化すことで様々な不調を感じる昨今でしたが、
クエン酸摂取により腫れがひくのをすぐさま感じることができました。
肋骨の関節（肋堆関節、胸肋関節）がものすごく動き出し、背骨の調整も超楽になりました。
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オナ禁考察から始まり、
肝機能アップのための筋肉の使い方、生卵を飲む、そしてクエン酸摂取へと繋がってきました。
男のオナ禁効果考察最終まとめはなんとか年内にまとめたい・・・・とは思っています(/ω＼)
ってな感じで、寝ますｚｚｚ