明けましておめでとうございます！本年も宜しくお願い致します。
今年でブログを始めて・・・何年だ？１３年目の４４歳になってしまう歳です(´；ω；`)ｗ
【今年の抱負】
抱負って言うほど大げさではないけど、
まず痩せます。
かなり増えすぎた(*･ε･*)
１５㌔程落とす予定です。目標は１月末までに！
具体的には
体脂肪１０～１３％くらいの細マッチョになる(｀･ω･´)
《今回のダイエット手法》
１２年前は、完全糖質制限＆入浴のみで３カ月２５㌔減量を達成しました。
のみと言いつつ細かいことは多々やったけど。（身体の使い方を変えたりで無駄な筋肉を落としたり、呼吸を変えたり、思考を変えたり）
今回は
・クエン酸
・卵を飲む
・入浴（エプソムソルト）
・加圧、マッサージ＆ストレッチ
・マグネシウムサプリ＆Lアルギニンサプリ
と、たまのプチ断食でいってみようかと思います。
なにかと適当な生活をしてしまっていたので、基本に還って、基本に（自分なりの）忠実に生きることを意識していきます。
自分を一回全部壊して、再構築する。
《ブログ更新頻度を戻す》
コロナも落ち着いてきた？ので、ブログの更新頻度を再度上げていきたいと思っています。
クエン酸の考察をしている中で、やはり何かに取り組んでいると、色々なつながりが見えてくることを実感。
何かしら目標、目的を設定すると、今まで行きつかなかったところに行ける。
最近はクエン酸のキレート効果により、体内の重金属を排出できることの考察をしています。
かなりヘビースモーカーなので、吸わない人に比べて重金属（水銀や鉛・ヒ素・カドニウムなど）が体内に多く存在していて、
それが電気的作用、神経伝達阻害効果を起こして歪みが発生しているかもしれない。
おそらくはそこに銀歯が最も大きな原因として、歪みを肥大化させているのだろうという仮定の下、考察しております。
クエン酸を飲み始めてからかなり関節の可動域、歪みを感じることが少なくなってきているので、このまま続けていきます。
以前のように週５くらいの更新頻度に戻せるのが理想(((ｕдｕ*)
お題に困らぬよう、常に何かしらの目標を立てて、色々なものに思考を巡らせられるようにしていきます。
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今までやってきたことのおさらい、そして集大成を今年完成させます(｀･ω･´)
改めて、本年も宜しくお願い致します。