背骨を反らせる。例えばラクダのポーズ。
背中の筋肉（脊柱起立筋群、大腰筋、広背筋等）を収縮させる結果、反る。
形だけ同じにしようとしても、肋骨が開いてしまったり、拘束背芯部分は硬いまま形よく反ることができない。
圧倒的な筋力不足が身体を硬くする。
全ての動きの中で、背中の筋肉を収縮させることを癖付ける。
今日はそんな感じ。
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『ビビッときたら書くブログ』 ｂｙ nippy
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