片足で立つ際など、股関節、骨盤を安定させる中殿筋。
こいつをピンポイントで意識にあげるのに苦戦中。。
あと小殿筋＆内転筋。
脚の握力でもある『足趾把持力』(そくしはじりょく)については常時全開で鍛え中(｀･ω･´)
【浮き指：自分のケース】内反小趾と背中の張り。
浮き指も完全になくしてしまおう(｀･ω･´)
肩こり・腰痛は足の「浮き指」が原因だった！ : 98％は足裏から治る＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
回旋系、回転系の筋力トレーニングは今までやろうやろうと思って着手してなかったけど、
とにかく楽しい！！
やればやるほど身体機能の向上が手に取るように感じられるから！₍₍(꒪່౪̮꒪່)⁾⁾ｳﾍﾍ-
まさにこんな感じ。
内外腹斜筋が千切れるまでやりたい(｀･ω･´)ｗ