【仮)痛みの全ては体内の落雷による神経刺激】
と、体内静電気の概念を知って以降、そう思うようになった。
http://ameblo.jp/nippys-fancy/theme-10086510624.html
揉む、押す、ぶつける、折れる、片頭痛、歯痛、火傷、炎症、その他すべての痛み。
血液の流れ(赤血球の流れ)と血管壁の間に起こる摩擦により発生する体内静電気が、
各所に存在する絶縁体(主に脂肪、セルライト)に帯電する。
皮膚や骨などのコラーゲンへ圧力が加わることにより、圧電効果で電子が飛び出し放電現象が起こり、落雷が発生し神経を刺激するというのが痛みという現象。
例えば頭を強くぶつけた時(殴られたりも)に、目の前に星が見えるというのは放電された静電気が視覚に流れるため焼き付けが起こるとか。
マッサージ、指圧などで圧力を加えて痛いと感じるところは脂肪が多く帯電しているわけで、
圧電効果は圧力に比例するとすると、押す力が強ければより強力な電力を発生し痛み(神経刺激)が強まる。
すなわち、体内静電気が痛みの原因なのであれば、痛みの発生個所に応じてそれ相応の静電気除去方法で対処すればいいわけです。
砂糖、炭水化物などの糖質の摂取、紫外線による火傷(日焼けなどの酸化現象)などにより皮膚が痛いと感じる時は、脂溶性ビタミンであるビタミンEを摂取し皮脂の分泌で送れば良い。
同様に内臓のどこが痛いと感じる時は水溶性ビタミンであるビタミンCを摂取すればよい。
ビタミンは酸化(電子を奪われる)した細胞に電子を追加し還元してくれる作用があるからだ。
偏頭痛なども脳で起こるわけですから、ビタミンEを摂取すると緩和される。
脳は脂肪酸の割合が高いため。
過剰な糖質は肉体、血液を酸化させるわけですが、それと共にエネルギーとして余った糖質は中性脂肪として蓄えられ、体内の絶縁体を増やしてしまう。
帯電中の中性脂肪は血行も悪く、燃焼しずらいため、放電しない限りは脂肪燃焼されないとも考えられる。
ダイエットなどにおいて先ず行うべきは、体内静電気の除去であると言える。
それをしないで運動をしても、いくらやっても脂肪燃焼は起こらず水分が抜けるだけ。
無駄な努力はいくらやったって効果は出ず、徒労に終わる。
まずは体中の押して痛いところは全て揉んだりストレッチしたりで痛くなくなるまで改善する。
そこからスタートです!
そうすれば確実に効果が出るようになります。
いくらやっても効果が出ない人はまず糖質を控え体内静電気を抜くことから。
仮)痛みの全ては体内の落雷による神経刺激
【舌回しを徹底的にやってみた結果】
【舌回しを徹底的にやってみた結果】
顎下の肉がかなりスッキリした。
口の中の「舌回し」 - Naverまとめ
これは有名だし、機序はテレビやらでも色々と言われているので詳細は割愛!
顎下は骨が無く空洞です。この空洞部分の血行が超絶良くなります。
血行が改善されるため、二重顎の解消、唾液の分泌量が多くなる、リンパの流れが良くなる。その他いっぱいの効果!
舌を歯茎と歯の間に反ってグルグル回すのだけど、数十回も回すと舌の根元が熱くなります。
これは細胞や血行促進のために起こる摩擦熱、下に帯電していた静電気の放電による熱と考えられます。
舌が浮腫んでいる人は顎下に肉が付きやすいわけで、それは顎下の脂肪に静電気が帯電しているため。舌回しで顎下の肉を燃焼させ顎をスッキリさせてみましょう☆
効果は即日現れます♪回数も好きなだけどうぞ。
唾液(緩衝剤)により虫歯予防効果もあるし、口臭も予防できる。
免疫力アップにも繋がる。
ただし平常時口呼吸してる人は、まず口呼吸を止めて鼻呼吸に切り替えてから行うこと。
口呼吸による雑菌の吸気などで舌が緊張してしまうため、効果半減。
またストレートネックの人も注意。
頚椎が前に出た状態で舌回しを行うと、後頭部がさらに引っ張られることにより後頭部が痛くなったりする。
上を向き、顎を引いた状態で行うこと。(下図参照。頸椎の7番を支点として引く)
書きたいこと色々。
・パンツ(下着)の歴史
昔は皆ノーパンだった。下着の圧迫と身体の使い方に与える影響について。
下着着用による人体機能の退化、スタイルの変化等。
・不食(ブリザリアン)
身体の使い方を変え、筋肉に無駄な力が入らなくなってくるとお腹がどんどん空かなくなる話。
腸内細菌叢、静電気、糖新生他。
・タバコと放射性物質
福島産は摂取しないようにしてるけど、国産たばこを吸っていたら駄目じゃね?っていう話。
・鼻(嗅覚)の調子を治す方法
嗅覚に限らず、その他五感の感度低下を治すには、各器官に付随、連動する筋肉の脱力。
自己催眠などを応用した超脱力のやり方の解説。勧め。
視力、聴覚、味覚、触覚、嗅覚を全開にする。
・漏斗胸その後(その7)
現在の漏斗胸改善画像を載せたいと思っています。
もはや完治と言い切れる。シリーズ最後のまとめ。
・自分が女だったらやってみたい実験考察。
生理関係全般の実験考察(月経血コントロール、布ナプキン、他色々)、胸を大きくする方法を実践をもって証明したい。女性ホルモン関係、その他男女の差色々考察。
とか他にもありそうだけど今思いついたもの!
いつ書けるかな (。-`ω´-)
【改造メモ21】腸骨筋、大腰筋
【改造メモ21】腸骨筋、大腰筋
本来最初かもっと早くにやるべき箇所であった(´・ω・`)w
腸骨筋とは~今更書くまでもないけどココ↓
過去記事にも書いてあるのでみてちょ
http://ameblo.jp/nippys-fancy/entry-11549045231.html
正月から最近まで5キロ近く増えたんだけど@@w
中でも太もも付け根の肥大が酷かった!
普段座りっぱなしの仕事が多いので、腸骨筋を24時間やり続ける!っていう気持ちが、どうしても下半身に対して薄れがちでしたが、今回は本気で改善。
・太ももの付け根が細くなる
・合わせてお尻も小さくなる
・腰(大腰筋)の肉も落ちる
つまりはお尻の大きい人、太ももの付け根が太い人は腸骨筋が緊張しているため。
ここを徹底的に改善すれば上記の効果は即日現れる。
また、腸の血行とも絡んでおり、便秘が速攻で治るという効果もあります。
逆に言えば腸骨の緊張は便秘の原因の一つと言えます。
==================
【坐骨のズレ】
椅子に座った際、坐骨に対しての荷重が左右で若干ずれていた。
左6:右4くらいの割合で、左によっていました。
大分前から気が付いていたけど、これが上半身の微妙な捻じれに影響を与えていたわけです。
これを治すには仙骨調整をすることになります。
仙骨のズレは、仙骨が水平ではなく斜めに傾いた状態となるわけで、脚の長さが左右違う場合も原因のひとつとなります。
上半身に対しては、背骨への影響となり、側弯症、部分的な捻じれ、ストレートネックなどにも影響は広がります。
座った時に坐骨対する負荷を体感で感じ、微妙なズレを掴みとりましょう。
意識して均等に負荷を掛けることで徐々に治っていきます。
ストレッチを混ぜながら調整していけば改善スピードが上がります。
方法は過去記事にも色々載せています☆今回はこのかわいいおねーさんを(/ω\)w
ついでにこれも
腸骨の位置を確かめて、形に捉われず思いつくままに負荷を掛けて自分の身体のことを良く知っていきましょう。
【改造メモ22】上腕骨、肩甲骨の外旋可動域拡張
【改造メモ22】上腕骨、肩甲骨の外旋可動域拡張
右肩だけずっと巻き肩だったのが気になっていたけどずっと放置してた。
ようやく着手!
これをやった時、左手が下の時は手首くらいまで届くけど、逆にしたら指先がちょっと引っかかる程度。※目標は両手首を掴めるレベル。
それは右肩が巻き肩だったのが原因。上腕骨が前方に捻じれていて、外旋方向への動域が狭くなっている状態。
日常のPCのマウス操作、キーボード操作が巻き肩に拍車を掛け、そのまま固定されてしまっていた。
それにより頸椎に歪みが発生し、首に何とも言えない捻じれの違和感を生じさせていたけど、
左右のバランスを解消すると頸椎の歪みも解消される!
座った際の骨盤の立て方、坐骨のバランスも連動して調整が必要。
※骨盤を立てると肩甲骨も弛む。
外旋の可動域が上がると、同時に肘関節の可動域も広がる。
今回も球速150km/hの目標に向かってまた一歩前進したのであった (`・ω・´)キリッ
他にもいろいろ負荷を掛けて、脱臼ギリギリまで調整だ!(*´ω`)w
【改造メモ23】ウナ重心の見直し(微調整)
高岡英夫氏理論の基本中の基本?
ウナ重心:内側の踝の真下?
※過去記事参照 http://ameblo.jp/nippys-fancy/entry-11342540021.html
足裏の正しい重心位置は、親指の付け根(拇趾球ではなく)、
内側の踝(くるぶし)の真下であり脛骨が地面に対して垂直になる角度。
拇趾級を正しい位置として使うと、
・脛骨が斜めになるため前傾姿勢となり、ふくらはぎ、腓腹筋が緊張し歩けば歩くほど脚は太くなる。
・身体全体の歪みの原因となる。
などなど。
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【微調整】
それを数年意識しているわけですが、右脚の軸がズレていました(/ω\)
足裏のウナポイントのみを意識して、脛骨の角度、脛骨自体をあまり意識していなかったため角度が数度ズレていた。
足裏の皮膚ではなく、内側の踝、脛骨の角度に意識をずらすことにより修正!
1度の狂いが、ビリヤードの如く、宇宙船の打ち上げ角度の如く全身に狂いを生じさせる。
狂いにより生じる歪みとしては
・骨盤の歪み
・腸骨筋の緊張から太ももが太くなったり、ふくらはぎも太くなる
・大腰筋の緊張を生み腰痛の原因にも
・お尻も大きくなる
・腕の左右のバランスの狂い
・腕のバランスから頸椎の歪みへ
・仙骨の左右のバランスの狂いから肩甲骨の狂いへ
・偏頭痛
・ストレートネック
・便秘
・全身の血行
などなど。
内側の踝、脛骨の角度を徹底的に意識すると同時に、足首、膝の脱力を意識。
重心を正した上で、それに合わせて骨盤、背骨、肩甲骨を調整する。
重心(ウナ)をしっかりとらえなければ、全ての重心が狂う。
土台をしっかり作った上で、上半身、その他の調整へ進むべし!
と今更書くということは、過去書いてきた改造メモ22までの全ての微調整のやり直しということ((((;゚Д゚))))w
ただ調整はわずか数分で出来ました!(*´ω`)
身体の歪みに不調を感じたりしてる方は、ウナ重心が正しく出来ているかを見直してみましょう!
【不食への道の話】お腹が空かなくなってしまった。
【お腹が空かなくなると逆に不安になってしまった】
最近お腹が全く空かなくなってしまった。
身体の使い方を毎日突き詰めて、無駄な力の入らない使い方にしてきた結果が最も大きな要因と思います。
全身の筋肉は常に柔らかく変わり、それはすなわちエネルギーを殆ど使わないようになってきたということであり、一日に必要なエネルギーが少なくて済むということ。
あと直近でビフィズス菌系飲料をいっぱい飲んでいたことにより、腸内細菌叢のバランスが良くなったというのも要因として考えられる。腸内細菌叢による体内栄養合成が活発になったと。
もひとつパイナップルを一個丸ごと食べたことにより、体内のビタミンC量が大幅に増えたこと。
の3点がお腹が空かなくなったということにに大きくつながったのかと推測。
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あと身体にダメージを与えている要素である、喫煙や射精などによるビタミンCの損失が無くなれば、1週間は余裕で食べなくても良くなる気がする。
現在もビタミンCと塩分に関してはお腹が空かなくてもマメに摂るようにしている。
パイナップルなどの果物、海苔の佃煮、焼き海苔などに醤油を付けて摂取したり。
塩分は精製塩はもってのほかで、ミネラル豊富な自然塩を。
それでも大量に摂っているわけではなく、一日の摂取量として
・焼き海苔数枚だけの日(ビタミンC、ミネラル)
・塩を舐めるだけの日(ナトリウム、その他ミネラル)
・アーモンド数粒だけの日(ビタミンE,オレイン酸、ミネラル)
・パイナップルちょっとの日(ビタミンC&クエン酸)
・ビックル500mlだけの日(ブドウ糖化糖液糖は使われているけど、菌摂取のため)
などで済んでしまう日がある。
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筋肉の無駄な緊張が多量のエネルギーを喪失させ、無駄な摂取をさせていると考えると、
本来人間の身体のエネルギー消費量と腸内細菌叢などによる栄養合成のバランスはイコールなのではないか?と思えるようになってきた。
解りやすくは、体内で必要な分だけのエネルギーを合成できるため、ヒトは食べなくても生きていけるということであり、現代人は身体の使い方が退化し過ぎて無駄なエネルギーを相当に使っているためにお腹が空いてしまうという話。
最低限、水、塩(ミネラル豊富な)があれば数週間は生きていけるはず。
機会を見て、どこまで不食生活を続けられるかを近日試してみようと思うところです。
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ただお腹が空かなくなって、何も食べない日は逆に不安になってしまうことがある。
本当に大丈夫なのだろうか?と、身体は欲していないのに(無意識)、脳が不安を煽ってくる(意識)。
自分の中の食べなきゃいけない!という常識を変えきれる日はそう遠くないのかもしれない。
【改造メモ24】首の調整、脚の外旋
【改造メモ24】首の調整
首の左右のバランスにとても違和感を感じていました。
右肩、右腕を重点的に改良(可動域拡張)していたので、左腕の可動域を通り越して良くなってしまった。(改造メモ22参照)
そのため左右の可動域バランス、筋肉の緊張バランスに差が生じて、頸椎のバランスが傾いてしまったのが原因と辿り着いた。
腕、肩の内転方向への捻じれ(巻き肩)が頸椎を引っ張ってしまうため、左も右と同様に徹底的に外旋運動。
中でも重点的に行うべきは、手根骨の可動域拡張(ストレッチ)。
日常の長時間のPC操作(マウス、キーボード操作)により、腕が捻じれ、肩が捻じれ、首に来る。
肩凝り、首の痛み、歯痛、片頭痛なども腕(手首、肘、二の腕、肩甲骨、鎖骨)の調整で解決する事が出来ます。
他にもストレッチも色々あります☆色々考えてお試しください!
自分の身体の状態は自分が一番よく知っている。と誰もが言える世の中に(*´ω`)
【脚の外旋】
伸脚運動
の3の状態に置いて、脚を外側に捻る(外旋させる)。
膝裏を伸ばすようなイメージで伸脚するのではなく、股関節部分を外旋させるように骨盤、大腿骨を動かす。
軸足の重心はウナ。太もも付け根は限界まで曲げ(お腹に近づける)、骨盤は前傾させ背筋を伸ばし、仙骨に真っ直ぐ乗せる。出来るだけ深くを意識し、その状態で外旋させる。
これも左右のバランスが大事!脚の長さのバランスが整ったり、仙骨、骨盤のバランスも整う。
普段座った時にこんな状態になる人は特にやるべし。
太ももの付け根が太かったり、ヒールの底の減りに偏りがあったり、腰痛があったりなどが改善されていきます。あと便秘にも効果あり(腸骨筋の緊張が取れるため腸の血行がよくなるため)
その他⇒ストレッチ大辞典http://www.stretching.jp/matawari.htm
などご参照ください。
===========
仮)傷の治りが遅い箇所、早い箇所の違い。
【仮)傷の治りが遅い箇所、早い箇所の違い】
その違いは血行の良し悪し。
細胞を修復するには再合成の材料が必要であり、それらの材料を運ぶのは血液。
血行が悪ければ運搬能力は低下し、治りは遅くなるのは必然。
血行を悪くしているのは血糖値。
血糖値が上がるのは糖質を摂取した時、ストレスホルモンや生理前に黄体ホルモンなどの血糖値を上昇させるホルモンが分泌した時。
※余談)なので糖質を摂取しなくても過度のストレス糖尿病になる人も居るし、妊娠中毒症などもホルモン分泌による血糖値上昇だったりする。糖質過剰摂取同様にグルコーススパイク:血糖値の急上昇、急降下による精神的な落ち込み、イライラなどの原因ともなる。逆に言えば糖新生という機能によりタンパク質(アミノ酸)から糖を作り出す機能を誰しもが持っているため、糖質を摂らなくても体内で作り出すことが出来るということ。
また血糖値上昇はなぜ血行を悪くするかというと、赤血球を酸化させてしまうため。
酸化とは電子を奪うという化学反応であり、通常マイナスに帯電している赤血球から電子を奪いプラスの赤血球としてしまうため、酸化していない赤血球と磁石の如く引きあい連結してしまう。
そのため赤血球の塊となり流れが悪くなって血液がドロドロという状態になる。
※余談2)連結を解消し血液をサラサラにするためには酸化を還元(電子を追加)してあげれば良いわけで、ビタミンC、Eなどが還元効果を持つ。電子を追加された赤血球は再びマイナスに帯電し、マイナスとマイナスは磁石同様にくっ付かずバラバラになる。
これらは身体のどの個所にも当てはまること。
傷の治りが悪い箇所、脂肪がたまる箇所、押して痛みのある個所、硬い箇所などはどこも血行が悪いということであり、体内静電気の帯電が起こっている。
帯電の放出は、揉むと解消される。体内の殆どに存在するコラーゲンに指圧などで圧力を加えることにより電子が放出される(圧電効果)ため、帯電している静電気に着火し体内で落雷が起こる。それが神経を直撃するため刺激として痛いと感じる。
放電されれば帯電していた電気量が減る、無くなるため痛みはなくなる。(というのがマッサージの仕組み)
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と、書いていくと話がどんどん反れていく@@ので端的にまとめる。
==========================
傷の治りが悪い箇所は揉んで血行を良くすれば治りは早くなる。
・マッサージ
・脱力(副交感神経優位状態にする)
など。
当然肌(コラーゲン)の合成に必須の栄養素である、
・タンパク質
・ビタミンC
を十分に摂取し、糖質を控えた上で、血行促進をさせる。
傷、打撲、歯痛(歯茎の神経)、頭痛など、どれも血行改善で良くなる。
逆に言えば痛いと感じるところは何らかの原因(身体歪みなども)で血行が悪くなっているということで、歪みを解消すればよいだけの話でもある。
========================
っていう記事を書いたのは、
口角が切れたのだけど治りが遅い!
と感じていたので、
『あー、最近笑ってなかったな』と思ってのことでした(*´ω`)
口元の筋肉が緊張しっ放しで血行が悪くなっていたから口角の傷の治りが悪かった。
ということで、傷が治るまで笑顔でいっぱいの生活をすることにした (`・ω・´)w
どうも、陰謀論者です。
陰謀論(自分にとっては論ではないけど)について書きたい衝動に駆られる!
でもあまり細かく書いちゃうとこのブログごと消されかねないという (。-`ω´-)ンー
=======================
どんな道からでも深く考えて突き詰めていくと彼らの存在に辿り着く。
それが医学であっても、健康であっても、歴史であっても、映画でっても。
自分の場合は脳科学の分野、催眠術からの視点を考えた時に辿り着いた。
世界の至る所に嘘や暗示が埋め込まれており、人類(脳)とは仕組みを知らないと簡単に騙されるという脳の仕組み。
ダイエットや食による健康にしたって、人体は有機生命体であり、化学的変化が起こり電気信号の伝達により動いている以上、自然の放送は常に一定であるわけです。
塩分の摂取量、血圧の数値、糖質の嘘、ワクチンの嘘、不健康者を作り出す偽の常識を意図的に広めている彼らの存在に嫌でもたどり着く。彼らに辿り着く道としては食の知識を突き詰めるのが最も早いのかもしれない。
911、311の違和感で気が付いた人も多いはず。
科学的視点で考えれば、物理的にあのスピードでビルが崩れ落ちるわけもなく(爆破解体さながらのスピード)、自信にしろ波形を見れば自然ではありえない三連発。
報道においても偽の情報が多々ある(というか全部?)わけで、茶番ばかりの報道。
===================
最近のことで思っていることを列挙していくと、
・後藤も湯浅も生きている(CG)
・台湾航空機墜落事故(CG)
・パイロット焼死(CG)
・渋谷立てこもり事件(やらせ)
etc...
と思っています。(その背景や動機の推測などは書きませんが)
色々な方々が書いて(は消されて)おりますのでそちらを参照くださいhttp://reptilianbuster.blogspot.jp/
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本日ツイッターで観た一言。
『放射脳でもなんでもいいけど「放射能」はどんな意志や考え方に関係なく、確実に生命体に危害を与えるから。
どう思っていても、結果は一つしかない。』
===
ということにとても共感しています。
風評被害ではなく実害があるからこそ福島産、周辺の食材は食べないわけであり、タバコも国産のタバコは止めました。
直ちに健康被害は出るはずはないけど、内部被ばくによる放射線照射は毎秒毎秒確実に細胞を破壊してしまう。どんな放射性物質化によって蓄積される内臓の箇所が違うのさらに恐ろしい。
津波などの災害時同様、正常性バイアスが働き、放射脳と唱え(馬鹿にす)ることで自分を保っているのかわかりませんが、科学的事象は必ず再現性を持って同じ結果をもたらします。
=================
地球は回っていることが常識ではあるけれど、数百年前まではそれを唱えるだけで殺されてしまう世の中だったわけです。
宗教にしろ信者たちを洗脳しやすくなるように嘘の瞑想が広まっています。
http://ameblo.jp/nippys-fancy/entry-11273118295.html
無になる=何も考えない ということではなく、ひたすら一つのことだけを抽象度を上げて考えていくことが瞑想です。
思考を停止させず、それが本当に正しい(整合性が高い)のか、完全なる嘘なのか。
見極める目を養っていかなければ、現代は搾取される側でしかない。
知識を増やし、敵から守るのは自分でしかなく、子供を守れるのは親だけです。
幸いなことに21世紀に入りインターネットを誰もが自由に使える世の中になっています。
もちろんその中にも多くの嘘が混じっています。
それらの中から正解を見つける嗅覚を、視覚を、聴覚を、触覚を、味覚を!
五感を磨いて、搾取されないように成長しましょう。
騙される方が悪い世の中。自分はそう思います。
このブログの読者の方々がその何かに気が付くきっかけになればと思い今回書きました。
詳細を聞きたい!という奇特な方がもしいらっしゃればコメントなりメッセージなり頂ければ幸いと思います。
【改造メモ25】鎖骨下筋、小胸筋(首の調整 改)
【改造メモ25】鎖骨下筋、小胸筋(首の調整 改)
※参照【改造メモ24】首の調整http://ameblo.jp/nippys-fancy/entry-11986923616.html
改造メモ24は丸々削除で良いんじゃないか?と思うくらい衝撃的効果!
というかそこまで辿り着いてなかった(/ω\)
24での効果は頸椎というより側弯症などの腰椎、胸椎に対しての効果の方が大きく、頸椎に対しての効果は部分的。
首の調整に直接的に影響を与える箇所は小胸筋(と鎖骨下筋)であった。
【小胸筋の緊張を取る】
鎖骨下筋の大きな影響についてはまだ検証中なので小胸筋について。
~考察~
考察するに、昨今の肩の外旋可動域拡張ストレッチをやり過ぎていたため、過外転症候群という状態にあったのだと思う。
===引用開始
過外転(かがいてん)とは、腕を身体の横にあげたときの状態です。
ちょうど肘を直角に曲げて、腕も真横まで挙げて、胸を張った姿勢。
このとき、肩甲骨の烏口突起と小胸筋の圧迫をうけると症状が起こります。
肩関節の前と胸の境目くらいのところです。
大胸筋の下、深いところにある小胸筋から腕神経叢という神経の束と鎖骨下動脈に圧迫を受けると障害が起こります。
どうしてこんなことになるのか?
主な原因はパソコン作業など長時間にわたる前かがみの姿勢や、
片手だけを酷使するような生活習慣です。
そこに「なで肩」など、もともと血管や神経の通り道が狭くなっている人は症状が起こりやすいです。
===引用終了 http://zenmai-c.com/syoujou/kyoukakudegutisyoukougun/
ということで、内側方向へのストレッチあまりやってなかったてへぺろ(・ω<)
頚椎の歪みはこの小胸筋の緊張により左右バランスが崩れることにより発生している場合がほとんどではなかろうか。
大胸筋の奥にあるのだけど、脇の下を鷲掴みして押したり引っ張ったりしてみて痛い!と感じるなら緊張している。また肋骨(第3~5番)に繋がっている(肩甲骨と肋骨を結んでいる)ため、男女問わず乳首あたりまでが小胸筋と言える。
胸を揉んだ際に鎖骨方向側へ伸びる硬い筋があれば、それ。
緊張してて揉んで痛いようであれば、それが乳癌などに繋がる可能性もある。が、揉んで弛緩し、血行が良くなれば乳癌が治る可能性もあると思う。
胸郭出口症候群もまた小胸筋の緊張からくる。
手指や腕のしびれ、熱感・冷感、だるさで始まり、徐々に首や肩、肩甲骨周りのうずくような痛みが現れる。
これもまた小胸筋の改善で良くなる。
小胸筋のストレッチの効果
・頸椎の歪み調整
・バストアップ
・バストの垂れ防止
・手の痺れ、冷えの解消
・肩甲骨の可動域拡張による球速のUP(*´ω`)
・肩凝り防止、改善
・肩幅が狭くなる
などなど
いつものおねーさんで言うとこの動画も効果的
個人的には小胸筋を摘まんで引っ張る。
あとは鎖骨側の繋ぎ目を押す。(繋ぎ目については上記図参照)
鎖骨下筋から脇の下へかけてスライド揉みする。
の3点がかなり有効に感じています。
頚椎調整がうまくいかず、首をもいで調整したい!(怒`・ω・´)ムキッとイライラしてたけど、
これで相当スッキリんこです(*´ω`)ぅへへー
お試しあれヽ(・∀・)
面の皮が厚くなってた。
【面の皮が厚くなってた件】
恥を恥とも思わず、ずうずうしくなっていた((((;゚Д゚))))
という意味ではなく、顏の右半分の皮膚が物理的に厚くなっていたことに気が付いた!
元々顔の皮膚は超柔らかかったのですが(暇があったら常に揉んでいた)、最近は肩甲骨改造に夢中で揉む時間が大幅減の状態だった。左側に関しては運転中に揉んだりしていたのでまだ大丈夫。
あとは最近の主食がポテチのBIGだったことが最もな原因と思われる(/ω\)
丸一日何も食べなくても平気な身体にはなったけど、楽しみとしてたまに食べてしまっていた・・・w(BIG2袋とかw)
その血糖値の上がった状態で、右半身を下にして寝ていたため、血行の偏りにより右半身だけが糖化、筋肉の緊張が起こっていたとも推測できる。
唇が切れた箇所の修復が遅かったのもこのためと結論付け。
右の耳下のリンパ節をはじめ、大頬筋、小頬筋、口輪筋の緊張が酷く、右鎖骨リンパも結構な痛みが生じていた(揉んだ際)。
なので今日はひたすらに顔揉み。(2時間位)
かなり柔らかく戻りました(*´ω`)
唇も明日には戻るに違いない(確信)。
============================
上記のように顏、口腔内は糖化しやすく、皮膚は厚く硬くなりやすい箇所です。
糖化した皮膚は毛穴が塞がり気味となり、皮脂分泌も悪くなり、コラーゲンの結合も硬く脆く変性するため、感想もしやすく、細胞の一つ一つが大きくなりキメ細かさが失われていきます。
なぜ糖化しやすいかとなると、腸で吸収し血行により糖化するのではなく、口腔内の粘膜で直接吸収してしまうため。
なので皮膚の前に歯茎が糖化します。
糖質を控え、揉んで血行回復(体内静電気の帯電を放電させ筋肉の緊張を取る)出来ます。
=========================
あ!ソルビット!について書こうと思ったけど時間切れ@@
とりあえず面の皮は揉んだら薄くなるよっていう話。
化粧のノリも良くなれば、ファンデーションも要らなくなる。
糖化を解消し、筋肉の緊張を取るべし。
(。-`ω´-)ンー厚い・・・
独り言)悪も正義もない。(まとまりのない記事です)
悪や正義に明確な定義などあるわけもなく、法律によって左右されるものでしかない。
そこにあるのはその行動の動機において、自分以外の誰か、何かのために動いた結果であるのか、
自己のみの利益、欲のために動いた結果であるかどうかの違いに過ぎない。
自己の快楽を満たすために快楽殺人をした人と、国を守ろうと戦争で殺し合いをした人は同じ殺人であってもその評価は当然別れる。同じ人殺しには変わりはないのに。
場合によっては後者は英雄になるかもしれない。例えばテロリストを銃殺した場合など。
しかしその一方でテロリストにも正義がある。悪には悪の正義がある。と誰かが言ってたように。
テロリストの下っ端の人々はその正義を信じての行動なのかもしれない。
誰かのため、何かのためにテロを行っているという。
洗脳であったり教育であったりで、善悪の価値観はいくらでも変えられてしまう。
反日教育然り、オウム真理教然り。
人類は大きく分けて2種類に分けることが出来る。
導く人と導かれる人。
腸内細菌叢の体内における理想バランスは
善玉菌:悪玉菌:日和見菌 = 2:1:7
というのが理想と言われている。日和見菌というのは善にも悪にもなる叢であり、善玉が多ければ善に、悪玉が多ければ悪に傾いてしまう叢。洗脳されやすい、自分の頭で考えず、言われたことを鵜呑みにしてしまう叢と言える。
ガイア理論を基にこのバランスを人類に当てはめると
善人:悪人:周囲に流されるままに生きる人々 =2:1:7
というのが理想となる。
働き蟻の集団バランスにおいても、一定割合で働かない蟻が2割ほどは存在するという。(働く以外の特殊な役割を担っているとも言われているけど)
人類が現在の茶番テロやらを乗り越えるためには、日和見層がどれだけ自ら頭を使えるように、思考できるようになるかにかかっているようにも思う。
インターネットの普及により、20世紀までの情報操作が完全ではなくなった現代においては、
もはや悪と呼ばれる自分たちの私利私欲たのめに、人類を支配しようとしている人々の思惑は崩れかけてきている。
鋼の錬金術師で言うところの、エンヴィーが兵士に化けて子供を撃ち、イシュヴァール殲滅戦のきっかけを作ったが如く、誘拐拉致し殺害し、配信するということで、エンヴィーと同じように彼ら(ISISではなくそれらの組織を作った某2大国※)は戦争のきっかけを作ろうとしている。(日本にはあまり効果がないように感じているが)※英と米の上層部。さらに上の組織も存在する(さしずめそれはお父様にあたる。
そういった意味では、日本のアニメ文化により出来上がった免疫というのが効果をそうしているようにも思う (`・ω・´)w
色んなアニメ、漫画においてそういった小細工の類は、あらかたパターン化されて知識として知っている人が多々いるはず。
あとはそれを現実にやる組織が実在するということを認識出来れば全ては繋がり、数日のうちに誰しもが彼らに辿り着けるであろうと思う。
結局何が言いたいのかって書いてなかったw
自分の私利私欲のためだけに行動しているようでは人類に先は無い。
なぜなら人類みな兄弟であり、ホメオスタシスの同調、エンパシーという脳内においては情報空間のネットワークでつながっているわけで、相手の痛みは自分の痛み、相手の喜びは自分の喜びというように解りあえるシステムが誰にでも備わっている。
鳥たちが列をなして飛ぶよう、イルカたちが狩りをするよう、亀が数万匹同時に産卵するように、ヒトもまた本来意識を繋ぐ事が出来る。
繋がる重要な部位であるのが松果体。
フッ素、カルシウム沈着、紫外線、ビタミンD合成、ルミン(感光色素)、二酸化ケイ素、石英、水晶、圧電体、共振、電磁層、共感覚、ホメオスタシス、催眠術、脳科学、ニコラテスラ、
テスラコイル、HAARP、
とか(*´・д・)(・д・`*)ネー
結局まとまらず(/ω\)
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真実は人の数だけ!事実、真理はたった一つ!
作られた嘘の真実に騙されぬよう、真理の扉を開いて覚醒し、共に戦おう (`・ω・´)キリッw
っていう強引なまとめ(/ω\)w
仮)新血糖値コントロール その1
【仮)新血糖値コントロール その1】
タイトルは色々悩んだけど、とりあえずこれで仮スタート!
やることは実験というより考察。
実は今日はチョコレートしか食べてない。にもかかわらず眠気も無くテンション高め。
数年前ダイエット開始時(ブログ初期時)、『チョコレートのみで生きる』という実験をしたことがあった。カロリー計算と脳での消費量の計算仮説を元に行ったわけですが、結果はとても恐ろしい目に合いました((((;゚Д゚))))http://ameblo.jp/nippys-fancy/entry-10782182503.html
ですが本日の体調とテンションを考察するに、楠田枝里子の謎が解けたような気がする!
実験当時の体重や食事、筋肉の緊張状態(身体の使い方)、精神状態などを考慮し考えていくと、
糖質を摂ったからと言って単純に眠気や思考不良などが起こるわけではない。
グルコーススパイクが起きる時と起きない時の差にはある一定の条件がある。
という考えに至った。これはシリーズを追って記述する。
考察検証していきたいものを列挙していく。
・アルコールと血糖値
アルコール摂取時にテンションが高くなるのは何故か?また二日酔いになる場合、ならない場合の違い。楽しい酒と楽しくない酒。栄養ドリンクの功罪などなど。
・血糖値と性格(テンション)
覚せい剤とテンションの差は血糖値の差。糖尿病者の性格。その他。
・糖新生とインスリン
肝臓機能の処理優先順序、インスリン分泌阻害から考えるアルコール摂取時、食後、ストレス状況下における血糖値の機序からコントロール法を各自考える。
など、肝臓の機能と血糖値調整、筋肉内のグリコーゲン、アルコール摂取時の血糖値などなど、
血糖値をコントロールする肝臓、副腎などをある程度コントロール出来る方法の構築を最終的な目標としていきたい。
今まで以上に血糖値に対して掘り下げて考えることにより、糖質制限とは結局なんなのか?控えるのがベストか、たまに摂るのがベストか?いつ摂れば?摂らなければ?なども書いていきたい。
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完全糖質制限をしていた時期もあったし、今ではたまに少し摂ったり、いっぱい摂ったりしています。
その経験から色んなケースでの影響、色んな人を考察した結果書いていく。
(性格:主にテンション。寝起きの良さ悪さ、思考など)
なりたい性格になるための、いつでも元気いっぱいで居られるような方法まで行ければなと。
※糖質を摂りつつも、グルコーススパイクでイライラしないための方法。
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その1で言えることは、
糖質制限者がアルコールを摂取した場合と、そうでない人が摂取した場合の機序には差がある。
ということ。
喫煙者と非喫煙者の糖質制限は微妙に異なる。また、糖質以外の必要栄養素(主にミネラル分)に差が出るということ。
糖質やアルコール、喫煙といったものの摂取は、身体にストレスが掛かるため、それ以上にミネラルやさならる糖質の摂取が必要になってしまう。つまりは余計に食べなければいけなくなり、それらを摂取しながら生活する上で健康を維持しようとすれば必然的に太る。
ということだけを言いたい。
逆に言えば喫煙、飲酒(&射精なども(/ω\):射精によるジヒドロテストステロンの分泌によるストレスは大きいため)を控えれば、止めれば、それによる健康被害を抑えることが出来るため、回復のための摂取をしなくて良い。食べなくても良いということになる。
自分自身、喫煙、飲酒をしている現在ですら、日によってはほぼ不食でもお腹が空かない状況があるので、そこから導き出した答え。
あまり書きすぎてもまとまりが無くなるので、とりあえずその1では『やりまーす』という告知まで!
久々の考察シリーズ化!(/ω\)w
需要があるかわかんないけどスタートしますヽ(・∀・)
とりあえずその2では楠田枝里子の謎解きから!
ROUND1でバスケなう
【告知】仮)新血糖値コントロール⇒肝臓コントロール と改めます。
仮)新血糖値コントロールと仮題しておりましたが⇒肝臓コントロールとすることにしました。
とりあえずいつもどおりですが、思いつきで始めよう!とタイトルを上げたのは良いのですが、
かなり複雑で不定期更新&長期戦となりそうな予感が早くもしています(/ω\)
道筋をどう書いて行けば良いものかとても悩んでいます。前ならスラスラっと書けてたような気がするのですが・・・退化を感じる次第です (。-`ω´-)
んで今回は先に結論を書き、それらの詳細を数回に分けで書いていくという形で進めて行こうかと思います。そこでわかりやすく【肝臓コントロール】というタイトルへと変えました。
つまるところ、糖新生を行うのは肝臓であり、肝臓の機能が低下している状態では糖質制限は危険だという話です。
糖質制限とは、糖質は必要ない!という話ではなく、摂取による糖質はほとんど必要がない。なぜならば糖新生により糖原生アミノ酸から糖質を作り出す機能をヒトは持っているからです。という話なのです。
そしてその機能を担っているのが肝臓である以上、肝臓が正常に作動していなければ糖新生は行われず、単に低血糖になってしまい、副腎疲労などへ繋がってダメージを受け、さならる不健康へと誘ってしまうことになります。
血糖値、つまり糖分は生きる上で必須であることは間違いなく、血糖値が下がり過ぎれば死んでしまいます。上がり過ぎも当然糖尿病や糖化など死に繋がる健康被害に繋がります。
それらのコントロール中枢が肝臓ということです。
糖質制限をしたことがある人は経験がある人も多いと思いますが、糖質制限時の飲酒は酔いが回りやすく、二日酔いになりやすい。という体質になります。
肝臓=アルコール分解 というイメージが強いですが、前記の通り糖新生も担っております。
ですが身体にとって毒であるアルコール分解(解毒)を第一優先で処理で行うことで、他の仕事を後回しに処理します。そのため糖新生機能が低下(停止)するため、糖質制限をしている状況下では低血糖になってしまい、二日酔いや精神的に落ち込んだり(泣き上戸)、イライラ(絡み酒)といった状態になりやすいです。
また肝臓の機能はアルコール分解、糖新生だけでもなく、
・脂質の代謝
・アンモニアを尿素へ変換
・アルブミンの合成
・解毒作用
他多数
といったような機能も担っておりますので、心臓の次くらいに休みなしで働くことになります。
そういう意味では【休肝日というのはアルコールを抜いたところで気休め程度】にしかならないのではないかと思います。(言い過ぎかもですが)
アルコールを抜き、糖質を抜いても脂質の処理は残るわけで、何かを摂取する以上は肝臓が休まることはない。ということは最も効果的なのはなにも摂取しない断食である!と言いたいところけど、何も食べない状態であっても糖新生という仕事がありそれによって血糖値をコントロールしているわけです。
というように肝臓を出来るだけ披露させずに、尚且つ健康的な血糖値を維持するためにはどういう食生活や生活習慣をすればよいか?というようなことを考察していくという内容となります。
ですので最初の内は肝臓についてのお勉強(お付き合いください)の記事が多いと思います。
(その後、関連臓器:膵臓、副腎などに移ると思います)
副腎疲労同様、肝臓疲労を治していく方法。という感じかなとも思います。
これがわかれば、糖質との付き合い方、摂取タイミング、食べ合わせ、量など、今まで以上に理想的にコントロールできるんじゃないかなーと思っています。
このシリーズについては時間のある時しか書けませんが、最後まで書ききりたいと思っております(/ω\)
肝臓のお勉強スタート!ヽ(・∀・)
【改造メモ26】大腰筋と骨盤と。 綺麗な背中を作ろう!
タイトルのニュアンスが微妙ですな (。-`ω´-)
大腰筋のストレッチ(エクササイズ)としてかなり効果的なやつ!
ミゾオチから下が脚!として使うことにより、脚が長く使える。ということを身体に覚え込ませるのにもってこい。
画像のように脚を後方へ上げる。すると背骨から大腰筋がバリバリっと剥がれる感じを掴めると思います。
そして上の画像よりもっと高く上げたり、後方で手で掴んでみたり、捻ったりする。
ウェストの位置も上がり、筋肉が柔らかく弛むことにより劇的に細くなります。
同時に脂肪も柔らかくなるので(筋肉の緊張が解けるため)、燃焼しやすくなり痩せやすい体質へと変わります。
重要なポイントは、骨盤の認識を変えるということ。(改造メモ4http://ameblo.jp/nippys-fancy/entry-11946396987.html)
バレリーナの脚が長く見えるのは視覚的な作用が大きく働いています。
股下が長いのではなく(長い方も居ますが)、屈折部分が上部にあるため骨盤、腰の一部も脚として見えるのです。
左右バランスよく行うことで、体軸も正中線上に収まります。
首のズレや、身体の左右のバランスに違和感を感じている人もこれで解決!(自分でした(/ω\))
捻れる方は捻ってみてください。
http://ameblo.jp/nippys-fancy/entry-11892030934.html
何かにつかまったりで行うとやりやすいです。
効果は速攻で出ます☆
お試しあれヽ(・∀・)
【続・改造メモ26】大腰筋と骨盤と の絶大効果【ストレートネック改善、肝機能UP】
【続・改造メモ26】
昨日書いた http://ameblo.jp/nippys-fancy/entry-11991983459.html
の効果はかなり大きい。普段脚を後ろに上げる動作はほとんど行われないわけで。
その効果は即効性が高い。
・腰痛の改善
・ストレートネック、肩凝りなど頚椎の歪み改善
・側弯症改善
・肝臓をはじめとする内臓の血行改善
実は肝臓の血行改善について考えたところ、この運動に辿り着きました(/ω\)
とりあえず、ストレートネック、肝機能のUP効果について書きます!
【ストレートネックへの改善効果】
やってみるとすぐわかると思いますが、
ストレートネックの改善に対し、らくだのポーズよりもはるかに効果が高く感じます。
頚椎を後に反らせて改善をするよりも、腰椎側を曲げるというアプローチの方が効率的かつ正確な位置への改善効果が高い。
画像はバレエのポーズでいうアラベスク。
骨盤の角度や使っている筋肉の位置を意識して行う。
出来るだけ腰椎の上部というか、腰椎の1番、胸椎の12番を意識する。
まずやってみましょう。質問は受け付けます!
【肝臓の血行改善、肝機能UP】
肝臓周りの肋骨、肋間筋が固ければ当然肝臓自体の血行も悪くなり肝機能は低下する。
ということで、この運動は肝臓周りの血行を特に重点的に改善出来る効果があります。
肝臓の位置は右脚の付け根(ミゾオチから下を脚として使う場合)。
もちろん肋骨下から手を差し入れて、直接揉むのもOKですが、脚を後方へ上げて捻ったりで動かした方が効果は高い!
肝臓周りの筋肉へ負荷が効いているかどうかを意識しながら行ってみましょう☆
肝臓以外の内臓への効果も当然出てきます。
一日何回行えば良いですか?という質問は悲しくなるのでしないでください・゚・(ノД‘;)・゚・w
好きなだけやればやるだけ効果が出ます。
肝臓に関しては右脚ですが、左脚もバランスよく行ってください!
左右の差が出ると歪みに繋がります。
ビビッと来たリストの上位に来る内容だったのでUPした次第です!
是非お試しいただきたい!そして感想を聞けたら嬉しいです(*´ω`)w
昇華。。
信用すべきではない人を信用してしまっていた自分が悪い。
そう思うことにした。
人間関係は約束、信用の元に成り立っていると思っていた(日本においては)けど、
そうじゃない人も居るんだなーと再確認。
思っていた以上に軽薄な関係であったことにとてもショックで、自分以外の人、他者に対して数年ぶりに怒りがこみ上げた。
そんな怒りに捉われて過ごしていても時間の無駄。
早いところ昇華して、良い経験に変え次に進まなければ。
約束や信用といって概念の無い人にそれを理解してもらうことは、
愛を知らない人に愛を、生まれつき目の見えない人に赤い色を教えるのと同じくらい難しいことなのかもしれない。
『約束を破られるような存在、存在価値であるほうが悪い。だから破れられもしょうがない』
『自分が何時に行くと発言したとして、遅れるという連絡無しに何時間待たせようが、それが他者の時間を奪っているとは思わない』
そう言われて、そんなことを考えていました。
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よし。昇華完了><(多分)
次へ進む。
読者が増えてるのでこんな記事を書くべきではないかな。。と思いつつも、
衝動的に書いてしまいました。
精神の回復までしばしお待ちくださいm(__)m
【漏斗胸を自力で治せるか?その7】
【大腰筋を鍛える】
久しぶりの漏斗胸記事となりますが、突き詰めると漏斗胸の根本的な原因はこれに尽きるのではないか?と思えます。
らくだのポーズで後に反らせるよりも、脚(腰)を後方に上げた方がより効果的。
ストレートネックの改善、肩甲骨の可動域UP、様々な捻じれ解消もこれで行うことが出来る。
逆に言えば大腰筋(腰方形筋なども)がガチガチのまま様々な改善を行っても、効果を100%発揮できない場合も多いように思います。
ミゾオチから下を脚として認識し(使い方を変え)、ひたすらにこのような動きを繰り返す。
その際に大腰筋を意識。脚と上半身の境目を身体に、筋肉に覚えさせる。
(骨盤から下が脚ではないということ)
それにより肋骨周り、胸椎周り、頸椎周りが劇的に弛んできます。
首、胸を後に反らせる感じではなく、脚を後ろに持ち上げる感覚。
そうすることで胸を張れるようになり、頸椎にも負担がかからなくなります。
らくだのポーズだけでは肋骨が開いてしまうことが多いですが、これだと肋骨の開きはほとんど起こりません。
徹底的にこの動きを繰り返し、腸腰筋を鍛えることで軽度の漏斗胸はかなりのスピードで改善出来るように思います。
大腰筋、腸骨筋のストレッチに関しては色んなバリエーションがりますのでお調べください☆
捻ったり、角度を変えたりで様々な方向へ対しての可動域を拡張させましょう。