【改造メモ２９】鎖骨（胸鎖関節）の左右バランスと肩甲舌骨筋（他顎周り）
改造メモシリーズも29まで来たのか ！どんだけ～ (｡-｀ω´-)
無意識に使っていた箇所を全て意識的に使えるようにすることで、自分の持っているポテンシャルを最大限に引き出したい！という飽くなき欲が続けさせる。
とにかく、生まれつき、遺伝という概念をぶっ壊したい。
それを証明すると共に、人類の肉体の進化に貢献できたら幸いです(/ω＼)
ということで今日は鎖骨と顎下の改造！
【胸鎖関節のズレの修正】
過去にも何度か書いてて知ってたはずなのに忘れちゃう(ﾉω･､)
http://ameblo.jp/nippys-fancy/entry-11891334187.html
腕の付け根(前側）は胸鎖関節から！![]()
というのは１００も承知だったはずなんだけど、左側がまだまだ甘かった。。
右は根元から使えてて、左が数センチ片側に寄っていたため、体軸にずれが生じていた。
それにより首の違和感、喉の違和感を感じていたけど、鎖骨の可動域調整で喉スッキリんこヽ(･∀･)
肋骨、大胸筋、小胸筋などの調整の流れで再び鎖骨に戻った次第です。
そして鎖骨の調整の流れで、顎の下の空洞部分の筋肉がふと気になって揉んでみたら、
骨と筋肉の癒着がありそうな感触！
【肩甲舌骨筋と顎舌骨筋】
肩甲舌骨筋
![]()
顎舌骨筋
![]()
これをひたすら剥がし、揉んで弛めてみています。
舌回しでも効くと思いますが、直接揉んで圧を掛けて剥がす方が早そう。
それにより顎の開閉がとても楽になりました！
そしてその名の通り、肩甲骨と繋がるこの筋肉を弛めると、肩の可動域も少なからず広がったように感じます！
肩こり解消などにも一役買いそうです(*´ω｀)
もっといろんな効果もありそうですが、とりあえずお試しあれ。
改造メモシリーズも29まで来たのか ！どんだけ～ (｡-｀ω´-)
無意識に使っていた箇所を全て意識的に使えるようにすることで、自分の持っているポテンシャルを最大限に引き出したい！という飽くなき欲が続けさせる。
とにかく、生まれつき、遺伝という概念をぶっ壊したい。
それを証明すると共に、人類の肉体の進化に貢献できたら幸いです(/ω＼)
ということで今日は鎖骨と顎下の改造！
【胸鎖関節のズレの修正】
過去にも何度か書いてて知ってたはずなのに忘れちゃう(ﾉω･､)
http://ameblo.jp/nippys-fancy/entry-11891334187.html
腕の付け根(前側）は胸鎖関節から！
というのは１００も承知だったはずなんだけど、左側がまだまだ甘かった。。
右は根元から使えてて、左が数センチ片側に寄っていたため、体軸にずれが生じていた。
それにより首の違和感、喉の違和感を感じていたけど、鎖骨の可動域調整で喉スッキリんこヽ(･∀･)
肋骨、大胸筋、小胸筋などの調整の流れで再び鎖骨に戻った次第です。
そして鎖骨の調整の流れで、顎の下の空洞部分の筋肉がふと気になって揉んでみたら、
骨と筋肉の癒着がありそうな感触！
【肩甲舌骨筋と顎舌骨筋】
肩甲舌骨筋
顎舌骨筋
これをひたすら剥がし、揉んで弛めてみています。
舌回しでも効くと思いますが、直接揉んで圧を掛けて剥がす方が早そう。
それにより顎の開閉がとても楽になりました！
そしてその名の通り、肩甲骨と繋がるこの筋肉を弛めると、肩の可動域も少なからず広がったように感じます！
肩こり解消などにも一役買いそうです(*´ω｀)
もっといろんな効果もありそうですが、とりあえずお試しあれ。