【腕の捻じれ】橈骨、上腕骨の捻じれを治す

【腕の捻じれ】橈骨、上腕骨の捻じれを治す

自分の腕を考察した結果。

１．橈骨が手首側にずれている（前腕が回内している）。右腕が特に酷い。
２．おそらくは上腕骨も内側に回転してしまったまま硬くなっている。

という結論に達した。
上腕骨は赤い方。橈骨は緑色の方。

これが捻じれるというのは、こういうこと。
　

ＰＣのマウス操作が最も大きな原因と考えられる。

この前腕の捻じれが肩の筋肉を引っ張り、首の筋肉を引っ張り、ストレートネックや肩こりに繋がる。

反対方向へ捻り、ひたすら可動域拡張をしています (｡-｀ω´-)

可動域イメージは、【ゴムゴムのバズーカ】を打てるくらいのイメージ (｀・ω・´)ｗ
　

脚同様、肩（腕）も外旋させる。※脚の外旋可動域と連動すると感じています。腕が外旋出来れば、脚もより外旋させやすくなる。

肩甲骨を寄せる。という表現にもなりますが、上腕骨が回内してるとこれがキツイ。
三角筋が攣りそうになります (｡-｀ω´-)ｗ

前腕、上腕骨のねじれを治すことで、三角筋をはじめ、前腕の筋肉も細くなり、猿腕（猿手）に近い感じにすることが出来るようになる。それは１５０ｋｍ/ｈへの道に直結する (｀・ω・´)ｖ


捻ったり、腕や手を引っ張ったり（脱臼しない程度に）で骨の位置を少しずつ変えているところです♪

前腕の血行が大きく変わり、細胞にキメ細かさがさらに戻ってきました(*´ω｀)

肋間筋同様、橈骨と尺骨の間の筋肉群を全部柔らかくする。
骨をズレを直し、細く締まった腕に変える！（今は太く締まっている状態）

腕が鳴るぜ (｀・ω・´）ボキボキと♪