【断食４日目＆今日の改造】肘と膝の柔軟性を高める。
まずは４日目結果。トータル３．５キロ減。
ペース遅いけど順調 (｡-｀ω´-)今日明日で７０キロ切らせる。
呼吸量（酸素摂取量）を増やしミトコンドリアを活性させ、燃焼量、発汗量、排尿量を増やす。
・プチトマト摂取でカリウム補充予定。
【肘と膝の柔軟性を高める】
先週からの交感神経暴走させるシリーズは継続中なのですが、
手首の動きの悪さを感じるようになった。
尺骨と橈骨の長さ、高さのバランスが悪くなっていることに気が付き、
肘の可動域拡張。牽引、回内、回外、屈折の角度調整等で最大限高める。
前腕が細く変化したり、頸椎がよりスッキリ。
腕と脚は構造的に同じであり、同様に足首のみではなく、膝の調整で脛骨と腓骨の高さを調整。というのは今日やるのだけど、腕同様、ふくらはぎが細くなることでしょう。
肘、膝裏を真っ直ぐ伸ばす。