Clik here to view.
仮説）コロナ）日本人は新型コロナウィルス（電磁波）耐性をすでに持っている可能性が高い。
コロナメモ＆超仮説）電磁波とウィルス個人的）コロナ情報まとめと考察先日の仮説。《電磁波環境に耐える、適応するために人類、鳥類、哺乳類が体内で作り出した物質がウィルス》であり、《感染という形で種の存続のために同種間で電磁波耐性免疫、プログラムを広め合うというものがウィルスの本質なのかもしれないとも考えられる。》 という仮説で、 パンデミックの歴史を辿ると・ラジオ → スペイン風邪・レーダー →...
View ArticleClik here to view.
今週の）腹筋をバキバキにする。
腹直筋を捨ててから10年。腹筋運動なんて何の意味もない。と考え、世界でも今や常識となっている訳ですが、「腰痛」の原因になる―米陸軍に続き海兵隊の体力試験で『腹筋運動』廃止を検討やらなすぎて腹直筋０に近づいてしまうのは良くない(;ﾟﾛﾟ)ｗというレベルまで無くなっていることに気が付いた(;´･ω･)...
View ArticleClik here to view.
腹筋）恥骨と肋軟骨を意識する。
腹筋トライ初日。 弱体化しきった腹直筋、腹横筋、腹斜筋なのですが、まずは捨て去ってしまった腹直筋から。次いで腹横筋。捻る系の腹斜筋はそのあとにします。 【起始停止の方向と位置をしっかり把握する、感覚的に捉える】...
View ArticleClik here to view.
腹直筋）恥骨調整。
腹直筋を意識して数日。腹直筋の結合部である恥骨と第5〜7肋軟骨を意識して腹直筋を使うことで、しっかり使えるようになってきた。 腹筋と言えばシックスパックを意識して真ん中辺を意識しがちだけど、鍛えるうえでは結合部を意識することで綺麗に鍛えられる。...
View ArticleClik here to view.
腹直筋）胸骨操作、肋骨下部の可動域拡張、腰椎の可動域拡張、他
徹底的に恥骨を凹ます。すなわち腹直筋を強烈に収縮させる（弛緩もさせる）ということを繰り返しています(｀･ω･´)恥骨、肋軟骨下部（５～7番）に結合する腹直筋ですが、強化していくことで様々な連動が発生することを実感。・胸骨が下に動く・背中側（仙骨、腰椎）の筋肉が弛み可動域拡張が起こる・骨盤前傾がよりしやすくなるなどなど。...
View ArticleClik here to view.
肩甲骨を寄せるには胸骨も動かさねば。
腹直筋から腹横筋へ移行しております。腹直筋は肋軟骨下部を恥骨側へ引っ張る筋肉。腹横筋は肋軟骨下部へ骨盤等を上に引っ張る、引き上げる筋肉。 腹直筋は恥骨結合部を意識して収縮させることで、仙骨や腰椎の負担を軽減でき、骨盤前傾を綺麗にさせ、腰痛軽減になる。また肋骨下部を下に引っ張ることで胸骨を下げることにつながり、胸骨、肋骨の可動域（胸肋関節の可動域）が増す。...
View ArticleClik here to view.
色々変え時かもしれない。
日が変わって５月８日。４２歳になりました(((ｕдｕ*)気持ちは３０歳だったので、自称は３１歳になります(｀･ω･´)ｗ 今年は今までと色々変えていく。そう決めている。同じ毎日にしない。一日ひとつは新しいことをしていく。環境、人間関係、肉体、思考、視野、その他。色々変えていっているわけですが、誕生日を機にそろそろもう一段階大きく変えていきたいなとは思っています。...
View ArticleClik here to view.
まだやったことのないことを。
復帰後然りですが、今まで本気で取り組んだことのないこと、やったことがないことを１日１つは最低やる！という意識で生きています。昨日と同じ今日を生きない。新しい思考...
View ArticleClik here to view.
Clik here to view.
微調整）大胸筋、小胸筋の起始部分
【大胸筋と小胸筋の起始部分の萎縮、拘縮の解消】大胸筋、小胸筋の起始部分がとても硬くなってた(*･ε･*)この緊張が頸椎の左右の捻じれバランスの崩れに繋がっているし、肋骨全体の硬さにも繋がっていて、呼吸の深さにも大きくかかわっていた(((ｕдｕ*) 改善には、ひたすら、揉む！(｀･ω･´)！！烏口突起、上腕骨の結合部を揉む！！またはズラして伸ばす！！...
View ArticleClik here to view.
便秘対策、腸内洗浄に。
マクス生活、５Ｇの普及が続いていく昨今。精神的ストレス、物理的ストレス、環境的ストレスが日々増大、蓄積されていきます。 ストレスは体内のマグネシウムの減少をもたらし、代謝の低下、便秘、片頭痛などに繋がったりします。その対策として第一に挙げられるのは、いつも通り【マグネシウム不足の解消】と言えます。 [海外直送品] ナウフーズ マグネシウムカップス 400mg...
View ArticleClik here to view.
最近のあれこれまとめ）腸のむくみを取る、他
更新頻度がここまで低下したのは、ブログを始めて１０年？１１年くらい経ちますが初めてじゃないかなと(((ｕдｕ*)更新していない中でも日々色々やってたり考察したりしておりますので、書いてない部分のまとめ記事です。【腸のむくみを取る】最近、たいして食べていないのにやたらとお腹が出ることがしばしば。ガスが溜まっているわけでもなく、なのに食後、相当にお腹が出る。。...
View ArticleClik here to view.
今週の）キウイアレルギーと肋軟骨結合。
【もしかしたら自分はキウイフルーツアレルギーなのかもしれない】腸内洗浄に良い！って書きましたが、強烈な下痢を引き起こすのは、もしかしたらキウイフルーツアレルギーなのかもしれないなと(￣▽￣;)身体の血行不良の部分に痒みが生じているし。。。...
View ArticleClik here to view.
肋軟骨を柔らかく）周囲の筋肉、筋膜を剥がす。
引き続き肋軟骨。【肋軟骨周りの筋膜を剥がす】色の違う部分が肋軟骨です。肋軟骨の柔軟性を取り戻すには、周囲の筋肉をやわらかく、筋膜を剥がすということが必要です。 大胸筋、小胸筋をはじめ、前鋸筋、内外肋間筋、下部は腹横筋、腹直筋等々。剥がしてからがスタートです(((ｕдｕ*)...
View ArticleClik here to view.
今週の～）胸椎１１、１２番の可動域拡張。
この内容を書くのは何回目なのか・・・まだまだ身体に落とし込めていなかった背骨、肋骨の捻じれ、正しい使い方(;´･ω･) 肋軟骨を柔らかくし、肋骨全体の微細な感覚を捉えられるようになりました。こんな感じに。肋骨全体はかなり理想の可動域になったので、次は動かし方のプログラムをしていきます。...
View ArticleClik here to view.
Clik here to view.
全てはお尻から）プリケツは世界を救う。
人体を改造、鍛えるうえで、これだけやればいい！なんてものはないと言えますが、ここから始めたらよい！と言えるのは間違いなくプリケツを作るところからと言えます(*'ω'*) なぜお尻が大事であり、世界を救うのかと言えば・・・...
View ArticleClik here to view.
なぜあなたの脚は太いのか？
【なぜあなたの脚は太いのか？】まったく筋トレもしてないし、大して大食いでもないのに、脚だけが太い。太ももが太い。それはなぜなのか？生まれつき、遺伝でもなく。体質でもない。 細い人との違いは何なのか？その答えは、 お尻の筋肉を全く使えていないからです(｀･ω･´)！！お尻の筋肉とは、股関節を動かす筋肉であり、お尻の筋肉を使えていないということは股関節が全く使えないと言っても過言ではない。...
View ArticleClik here to view.
肝トレ始めました）右脚と肝臓。
お尻を鍛える中で、右脚の股関節が硬いことに気がつく。 右脚と言えば肝臓の経絡が走っており、食べ過ぎ、飲み過ぎ、人によっては肝代謝の薬などの服用で肝臓の腫れ、浮腫みが起こることが、右脚の股関節に影響が出る。 右脚の股関節が硬くなると重心が左に寄ったり、骨盤の傾き、背骨のねじれ、首の捻れ、肋骨の捻れ、腕の捻れなど全身の歪みへと繋がる。...
View ArticleClik here to view.
重要※肝臓トレーニング）右脚股関節の硬さと肝機能低下。（改）
一つ前の記事が重要な内容にもかかわらず、手抜きすぎた記事になってしまったので改めて(/ω＼)笑 日常の全ての動きの中でお尻の筋肉を鍛えていますが、右脚股関節の強烈な硬さを自覚できました。ハムストリングス（大腿二頭筋）が強烈に硬く、骨盤を立てようにも斜めで止まってしまうレベル。画像のオレンジの斜線部分が硬い。その原因を考察した結果、【肝機能低下が股関節の硬さにつながる】という結論に達しました。...
View Article